Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil! Variantes de peso muerto Ejercicios para fortalecer la espalda Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero Beneficios del puente de glúteos Rutina de 30 minutos en casa Rutina de espalda y brazo Rutina de hombro y brazo Nueva rutina de core y glúteo
