¿Qué comer antes de dormir? ¡Super coulant proteico!

¡Esta receta tiene mucho éxito! Por eso, he decidido dedicarle otro post, pero esta vez con «peanut butter» (crema de cacahuete). Se trata de un super coulant proteico, una buena opción como pre-snack para antes de irnos a la cama. Al añadir grasas, en este caso la crema cacahuete o almendras, ralentizamos el metabolismo de las proteínas haciendo que actúen a modo «proteína de caseinato» que evita el catabolismo muscular.

En ocasiones, el cuerpo nos pide comer algo por la noche. Evitar caer en ciertas tentaciones y contar con opciones saludables es esencial. Si eres amante del dulce y necesitas de vez en cuando esa pequeña dosis, pero sin faltar a tu alimentación saludable, ¡toma nota! Este super coulant proteico te encantará…

Super coulant proteico, ¡delicia pre-sueño!

A continuación, podrás comprobar lo fácil que resulta comer bien y optar por opciones saludables. Preparar tus propias recetas sanas es un hábito que cambiará tu vida, porque no hay nada como tomar las riendas del importante hábito de la nutrición. ¡Cuida tu cuerpo, tu mente y llénate de energía! ¿Empezamos por este super coulant proteico?

INGREDIENTES

• 1 scoop de proteínas (yo he elegido cookies and cream, pero pueden ser del sabor que más te guste).
• 1 cda. de leche sin lactosa.
• 2 cdas. de clara de huevo.
• 1 cdta. de crema de cacahuete.
• ½ cdta. de levadura en polvo.

ELABORACIÓN

1. Vertemos todos los ingredientes en una taza y removemos bien con la cuchara hasta formar una crema homogénea.
2. Metemos la taza al microondas durante 50 segundos (máxima potencia) o esperamos a ver cómo se hincha hasta sobrepasar la superficie de la taza (luego vuelve a bajar un poco).
3. Cogemos un plato y lo servimos… ¡LISTO!

Si decides preparar esta receta de super coulant proteico, comparte los resultados en redes y menciónanos para que podamos verlos. Y, si quieres más recetas para todos los gustos, ¡da un paseo por nuestro blog y empieza a optimizar tu alimentación!