Creer en nosotros mismos es muy importante para lograr todo aquello que nos proponemos. Alcanzar los sueños y trabajar por hacerlos realidad solo es posible cuando uno tiene la certeza de que es capaz de sacar lo mejor de sí en el camino. Hacer las cosas bien, con disciplina y constancia, es fundamental para lograr el éxito de los objetivos. Ahora bien, el equilibrio es la base del bienestar en cualquier campo y hay una fina línea, en ocasiones imperceptible, que separa el hecho de creer en uno mismo y ser excesivamente duro. ¿Notas que aumenta tu autoexigencia en verano? ¡Sigue leyendo!
Es un hecho que ser constantes, trabajar duro y ser disciplinados y responsables con nuestros hábitos nos acerca paso a paso al cumplimiento de nuestros propósitos. Sin embargo, debemos disfrutar con ello y ser respetuosos cuando más nos necesitamos. Fallar o, incluso, abandonar en determinadas situaciones no es sinónimo de fracasar. Siempre hay una razón detrás de nuestro comportamiento, por lo que caer en la autocrítica desmedida no será nunca una solución.
Comprensión y abrazo cuando más lo necesitamos
Hablar con nosotros mismos, saber qué está ocurriendo, cuál es el punto de satisfacción en lo que hacemos, definir el objetivo y saber si realmente queremos cumplirlo, entre muchas otras cosas, nos irá despejando la incógnita y dando las respuestas que queremos obtener. En ocasiones no podemos hacer las cosas mejor o dedicar más tiempo a nuestros proyectos por determinadas circunstancias; a veces simplemente no sabemos por dónde empezar.
Sea lo que sea, las excusas no sirven, ¡la puesta en marcha sí! Por ello, si te encuentras en conflicto interno o no sabes cómo abordar tu rutina ideal, trata de consultarlo con personas expertas que puedan asesorarte. Si lo que buscas es una transformación integral que involucre mejorar tu alimentación, prepararte físicamente y atender esos aspectos mentales que pueden estar siendo un obstáculo, debes saber algo. Vikika Team está formado por un equipo de nutricionistas, preparadores físicos y psicólogas que te asesorarán y acompañarán en el camino hacia tu mejor versión. Nuestro servicio de psicología online a medida puede ayudarte a superar determinados aspectos de tu vida que no te dejan avanzar.
¿Aumenta tu autoexigencia en verano?
En verano, muchos de nuestros hábitos se tambalean porque se incrementan los estímulos que nos hacen desviarnos del objetivo. Más planes de ocio, alteración de las rutinas diurnas y nocturnas, facilidad para fallar a los entrenamientos programados, todo tipo de opciones atractivas para comer que no siempre son las más adecuadas para la salud, etc.
Todo ello hace que muchas personas sientan temor a la llegada del verano y se sientan inseguros e incapaces de mantenerse firmes en su estilo de vida saludable. Si te ocurre, lo primero que debes saber es que no pasa nada si no eres la rigidez personificada. Eres humano, ¡a todos nos apetece un heladito o una cerveza bien fresquita en una terraza con amigos! Esto no echará a perder ninguno de tus logros. Divertirse, reír y cuidar las necesidades en cada momento forma parte de vivir de manera saludable y con decisión y amor por uno mismo.
Así que ya sabes, si observas que aumenta la autoexigencia en verano, habla contigo mismo y deja claro que tus hábitos saludables están perfectamente integrados en tu vida. Fallar de vez en cuando, especialmente en verano, no te hará mal si sabes adónde tienes que volver. Mantente activo y observa tu día a día desde una perspectiva más amplia, menos severa y más amistosa.