El starter pack a la hora de comenzar a entrenar suele ser la motivación. Sin embargo, disponer de ella no es algo que debamos dar por hecho, ya que hay etapas en las que puede estar más presente que en otras. Si dependemos totalmente de ella, estamos perdiendo el control de nuestras propias decisiones. ¿Qué pasa si esta falla?, ¿y si nunca se da?, ¿querrá decir que jamás podremos empezar a ejercitarnos? Hoy te hablamos de esta importante cuestión, la motivación para entrenar: ¿cómo debemos enfocarla para que sirva como una herramienta verdaderamente eficaz?
Al igual que sucede en otros aspectos de la vida, la motivación es un factor importante, pero no debería ser el único, ni siquiera el principal. Y es que se trata de un aspecto absolutamente subjetivo y emocional y no podemos permitir que todo se vaya al traste si falla. Es genial tener ilusión por comenzar cualquier cosa que nos propongamos, pensar que nos vamos a cuidar a nosotros mismos y que estamos en el importante proceso de mejorar en salud. Pero hay otro factor fundamental todavía más relevante y es el desarrollo de la fuerza mental y la voluntad. Sin este, es muy probable que acabemos por tirar la toalla en los momentos de bajón anímico.
¿Motivación para entrenar o entrenar para motivarse?
¿La motivación para entrenar es importante? Totalmente. ¿Es la única vía para ser constante y conseguir los objetivos? ¡Rotundamente no! Debes saber además que, si eres capaz de seguir adelante con tu rutina a pesar de no sentir la motivación por las nubes, conseguirás en consecuencia que esta se incremente y cambie tu visión de las cosas. En definitiva, no debes esperar a estar motivado para empezar a entrenar, debes entrenar para estar motivado y cuando sientes que el ánimo decae no te rindas, persiste porque es ahí donde aprenderás el valor de la disciplina y de la firmeza hacia tu objetivo. ¡Es cuestión de no rendirse!
En conclusión, si has decidido que debes comenzar a entrenar y quieres tener éxito de una vez por todas, te recomendamos:
- Comprender que el entrenamiento es un trabajo que nos lleva a un objetivo, no es una diversión constante en sí mismo. ¡Es genial si además te divierte! Hay múltiples opciones y seguro que encuentras el entrenamiento que mejor se adapta a ti.
- Tener motivación nos hace llevar el proceso más alegremente, pero no debe ser el cimiento de tu proceso.
- La fuerza de voluntad sustenta el éxito y nos hace seguir siempre al pie del cañón cuando falla la motivación.
- Si nunca logras estar motivado y lo necesitas, pregúntate qué está fallando dentro de ti y qué puedes hacer al respecto. Y recuerda que no tenemos todas las respuestas, ni siquiera ante nuestras propias preguntas. Pide ayuda si la necesitas y consigue avanzar sin frenos.