Tortitas para comer en la noche, o pancakes nocturnos! Creo que a casi todos, por la noche nos entran unas ganas de dulce, irremediables!! y bueno, al no ser que estés siguiendo una dieta con un objetivo concreto, en la que tienes que cumplir a rajatabla, ésta opción dulce es ideal para comerla antes de dormir! El sabor de las tortitas variará en función con el sabor de vuestras proteínas. En ésta ocasión yo las hice de Chocolate y coco, y de chocolate blanco.
INGREDIENTES(para 1 tortita):
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- 1/2 scoop(cazo protes) de proteina
- 2-3 claras de huevo
- stevia al gusto(o edulcorante)
- 1 cucharadita de PB2 o crema cacahuete(opcional)
PREPARACIÓN:
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- En primer lugar, en un bol mezclamos todos los ingredientes con un tenedor bien fuerte para que quede todo mezclado
- A continuación, en una sartén engrasada y caliente, vertemos la mezcla y tapamos un minuto
- Vuelta y vuelta
- Por último, servir!
Puedes encontrar más entrenamientos en mi canal o en el blog!
6 respuestas a «RECETA FITNESS/ Pancakes nocturnos»
ussss, anotada!
¿Qué otras opciones hay para los que aún no consumimos proteínas así?
Utiliza la misma receta, pero en lugar de proteina puedes ocupar avena, quedan muy ricos, y para darles un poco de sabor puedes agregar unas gotas (a gusto) de canela o vainilla!
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Hola! Tengo dos poreguntas que os agradecería muchísimo que me contestarais ya que ando un pooc perdida: ¿es malo o poco recomendable que alguien que no hace mucho deporte toma la proteína que indicáis en estas recetas? ¿más o menos… a cuantos gramos de proteína equivale 1 scoop?
no tiene porque! un scoop son como 25gr de proteína(1 pechuga de pollo aprox)