fbpx
Seleccionar página

PLAN ENTRENAMIENTO BÁSICO EN GYM

Has elegido tu plan:

80.00€

/ cada mes (IVA no incluido)


Duración

Todos nuestros planes tienen una duración de 4 semanas. Transcurridas las cuatro semanas, se recomienda continuar con las renovaciones para seguir evolucionado y poder conseguir los objetivos deseados.

Qué incluye el plan

Se trata de un entrenamiento enfocado a gym y organizado en una semana completa, que deberás repetir durante las 4 semanas de duración. En el plan, se detallan todos los ejercicios a ejecutar y las series y repeticiones a realizar, así como un vídeo o imagen junto a una breve explicación. El material a usar será el propio de un gimnasio.

El plan estará elaborado en función de tu objetivo personal, nivel, actividad diaria y disponibilidad semanal. Nuestra recomendación es realizar, como mínimo, 3 días de entrenamiento de fuerza y complementarlo con ejercicio cardiovascular.

Dispondrás de 2 contactos con el especialista. En ellos podrás preguntar todas las dudas que te surjan a lo largo del mes.


¿Cómo es el proceso del plan y de las renovaciones?

Una vez realices la compra de tu plan, verás una pantalla de confirmación del pago. Deberás acceder al enlace indicado, para rellenar un cuestionario en el que especificarás toda la información necesaria para elaborar el plan a tu medida. 

Enviado el cuestionario, y activado tu perfil de cliente, recibirás el plan en 5 días laborales.

Tras finalizar las 4 semanas de tu plan, se realizará la renovación mensualmente de forma automática. Si deseas cancelar la renovación del plan podrás hacerlo en cualquier momento, exceptuando los 5 días previos a la fecha de vencimiento del mismo.

En la renovación, se realizarán los cambios necesarios en tu plan con el fin de acercarte cada vez más a tu objetivo. A través de un cuestionario, podremos ver tus avances y nos comentarás cuáles son tus sensaciones, qué te gustaría cambiar y cómo has ido llevando el plan. Gracias a esta información, podremos realizar las modificaciones pertinentes y seguir avanzando hacia tu meta.


Categorías: , Etiquetas: ,

Descripción

El plan de entrenamiento en gimnasio de Vikika Team consiste en una serie de rutinas de entrenamiento online para gimnasio. Al igual que el resto de planes, el plan de entrenamiento en gimnasio se elabora en base al objetivo, las necesidades y la disponibilidad del cliente. 

Nuestra recomendación es que se realicen al menos 3 días de entrenamiento de fuerza por semana y complementarlo con cardio.

El cuerpo humano es poco agradecido y ver resultados a corto plazo es complicado. Desde VikikaTeam trabajamos diariamente para lograr que las personas que siguen nuestros planes puedan ver su progreso y se sientan motivados a seguir adelante. La constancia, el esfuerzo y las ganas son fundamentales para afrontar un plan de este tipo. La frustración es el primer motivo de abandono y para evitarlo debemos tener claro nuestro objetivo y la complejidad de alcanzarlo.

Aún así, a pesar del esfuerzo y el tiempo que se necesita, ver los resultados motiva mucho a la gente a seguir trabajando. En el deporte es necesario persistir, insistir y nunca desistir. De esta manera, con paciencia iremos evolucionando.

Son muchos años de experiencia en el sector y muchos cambios logrados. Los testimonios de nuestros clientes son la prueba cierta de que es posible cambiar tu estilo de vida y tomar unos nuevos hábitos.

Planes de entrenamiento Online

El cuerpo humano es poco agradecido y ver resultados a corto plazo es complicado. Desde VikikaTeam trabajamos diariamente para lograr que las personas que siguen nuestros planes puedan ver su progreso y se sientan motivados a seguir adelante. La constancia, el esfuerzo y las ganas son fundamentales para afrontar un plan de este tipo. La frustración es el primer motivo de abandono y para evitarlo debemos tener claro nuestro objetivo y la complejidad de alcanzarlo.

Aún así, a pesar del esfuerzo y el tiempo que se necesita, ver los resultados motiva mucho a la gente a seguir trabajando. En el deporte es necesario persistir, insistir y nunca desistir. De esta manera, con paciencia iremos evolucionando.

Son muchos años de experiencia en el sector y muchos cambios logrados. Los testimonios de nuestros clientes son la prueba cierta de que es posible cambiar tu estilo de vida y tomar unos nuevos hábitos.

Planes de entrenamiento Online

Los planes de entrenamiento online se renuevan mensualmente y se constituyen en base a la disponibilidad de tiempo de cada cliente. Nuestra recomendación para seguir un plan de entrenamiento es disponer de al menos 3 días a la semana para entrenar fuerza. Quien algo quiere, algo le cuesta.

Estos planes de entrenamiento online se organizan en un entrenamiento semanal dónde se detallarán todos los ejercicios a ejecutar durante cada sesión. Cada ejercicio viene acompañado de una explicación, una imagen o vídeo explicativo y el número de repeticiones y series a realizar.

Gym virtual con Vikika

Los planes de entrenamiento para gimnasio se elaboran en base a las necesidades y objetivos de cada persona. El plan consta de un entrenamiento semanal donde se detallan todos los ejercicios a realizar durante una sesión, así como una breve explicación con imagen/vídeo y las repeticiones y series que se deben realizar. El plan se realizará durante 4 semanas.

Transcurridas las 4 semanas, el plan se renovará de forma automática. El tipo de entrenamiento irá variando acorde a la evolución de la persona y las necesidades de la misma.

El entrenamiento en gimnasio nos permite evolucionar con nuestro cuerpo incrementando los niveles de actividad, los pesos y probando nuevos tipos de entrenamiento.

Los clientes se asombran con el paso del tiempo de lo que son capaces de hacer, de la mejora que consiguen día a día y cogen un hábito de dedicarse un tiempo al día para sí mismos. 

Hoy en día son muchas las personas que no se dedican ni siquiera un momento a cuidarse, encontrar tú tiempo, dedicarte una hora diaria para ti, para tu salud, te hará sentirte más enérgico y lleno de energía.

Entrenamiento en gimnasio con Vikika Team

El plan de entrenamiento en gimnasio se organiza en un entrenamiento semanal dónde se detallarán todos los ejercicios a realizar durante cada sesión. Cada ejercicio viene acompañado de una explicación, una imagen o vídeo explicativo y el número de repeticiones y series a ejecutar.

El proceso a seguir para contratar un plan con Vikika Team es el siguiente:

1. Entra en nuestra web

Dentro de la web donde podrás encontrar planes personalizados podrás encontrar todos nuestros planes. Aquí seleccionarás el que mejor se adapte a tus necesidades. Si tienes alguna duda, podrás resolverla con nuestro equipo a través del chat.

2. Compra el plan

El proceso de compra es muy sencillo. Una vez seleccionado el plan, haz click sobre Comprar y añade tus datos personales y los del método de pago. Tras realizar este, recibirás un email de alta en VikikaTeam con el cual podrás acceder al cuestionario.

3. Rellena el cuestionario

Una vez en el cuestionario, debes cumplimentarlo de forma que nuestro VikikaTeam pueda conocer tu objetivo y tus necesidades y así formular tu plan a medida.

4. Recibe tu plan

Enviado el cuestionario y activado tu perfil de cliente, recibirás el plan en 5 días laborales.Una vez hayas recibido tu plan, deberás seguirlo durante un mes.

La renovación del plan se realizará de forma automática mensualmente. Si quieres darte de baja de nuestro asesoramiento, deberás comunicarlo al menos 5 días antes de la renovación del plan. De lo contrario, se renovará automáticamente.

Nuestros planes te ayudarán a alcanzar tus objetivos y además te acompañarán para toda la vida. Cambia tu estilo de vida, activate y aprende como debes entrenar en tu día a día.

Ponerse en forma en el gym

Los asesoramientos de TeamVikika están diseñados para ayudar a personas de cualquier parte del mundo a cambiar sus hábitos y tener una vida saludable. Queremos cambiar tu cuerpo a través de una correcta alimentación y un estilo de vida más activo. Para ello te damos algunos tips para que mejores tu rendimiento en el gym y alcances tus objetivos tan deseados, sigue leyendo y lo encontrarás todo:

Dieta y entrenamiento

Dieta y entrenamiento deben ir de la mano si buscamos un cambio. Para ver resultados, es muy importante que además de seguir un plan de entrenamiento lo combinemos con una correcta alimentación.

Plan de entrenamiento personalizado

Si seguimos un plan de entrenamiento concreto y no controlamos nuestra dieta, ver resultados será más complicado. Cuando uno busca alcanzar un objetivo, todo influye. Somos aquello que comemos, cuida tu alimentación y estarás ganando salud.

Para realizar un plan de entrenamiento para ponerse en forma en el gimnasio, lo único que necesitas son ganas y estar apuntado al gym. Cuando una persona se enfrenta a un cambio, un porcentaje muy alto de sus avances dependerá también de su actitud. Hay que afrontar la transformación con constancia, trabajo y persistencia. El principio será difícil, pero una vez que empieces a ver los resultados, te irá resultando más fácil. Por este motivo, debemos ser constantes y no darnos por vencidos. La frustración es uno de los principales motivos de abandono y debemos evitarlo a toda costa.

Rutinas de entrenamiento personalizadas

Las rutinas de entrenamiento en gimnasio te ayudarán en el comienzo de tu cambio y también a mantener un estilo de vida saludable. El equipo de Vikika Team te ayudará en todo el proceso. Desde el momento que te suscribas hasta tu día a día. 

Una vez que rellenes el formulario de iniciación y una vez que recibas tu plan, tendrás dos contactos mensuales con tu entrenador para poder resolver cualquier tipo de duda que pueda surgirte.

Pautas para entrenar en el gym

El plan de entrenamiento online permite a los clientes obtener un asesoramiento a medida en función de sus necesidades. Son muchas las personas que acuden diariamente al gimnasio o realizan diferentes entrenamientos y, desgraciadamente, no obtienen ningún tipo de resultado y/o cambio.

Un factor clave que motiva mucho a una persona a continuar hacia su objetivo es ser consciente y presenciar su progreso. Cuando realizas una actividad durante mucho tiempo, pero nunca ves resultados, acaba apareciendo la frustración y, con ello, el abandono del objetivo. Al fin y al cabo, el cuerpo humano es poco agradecido y ver resultados a corto plazo es complicado. Por eso, desde VikikaTeam trabajamos diariamente para lograr que las personas que siguen nuestros planes de entrenamiento online puedan realmente ver su progreso y se sientan motivados a seguir adelante.

Son muchos años de experiencia en el sector y muchos cambios logrados. Los testimonios de nuestros clientes son la prueba de que es posible cambiar tu estilo de vida y tomar unos nuevos hábitos a través de un entrenamiento personal online. La constancia, el esfuerzo y las ganas son fundamentales para afrontar un plan de este tipo.

 

En el caso del entrenamiento en el gym las pautas a seguir son muy sencillas. Recibirás tu plan detallado con los ejercicios a realizar, una foto/video del ejercicio y el número de series y repeticiones a realizar. 

 

Para llevar a cabo un plan de este tipo necesitarás estar apuntado a un gimnasio y actitud para afrontar tu cambio, El precio de este tipo de plan es a partir de 80€ al mes.

También te recomendamos…

Usamos cookies propias y de terceros con el fin de ofrecerte una experiencia de mejor calidad. Por favor, revisa nuestra política de cookies y acepta su uso para disfrutar de una experiencia completa. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar