Por todos es conocida la gran riqueza de la dieta mediterránea. Se tienen popularmente unos conocimientos generales de la misma y se toma como ejemplo…
Ver más ¿Conocías estas características de la dieta mediterránea?
¿Se puede adelgazar caminando?
Ya sabes que contar con un estilo de vida saludable significa, entre otras cosas, estar activos. El cuerpo necesita moverse y somos los responsables de…
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Eco, bio y orgánicos, ¿es importante optar por ellos?
En un contexto de alimentación equilibrada y estilo de vida saludable, es frecuente empezar a investigar sobre aquellos alimentos más o menos recomendados para nosotros.…
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Perder grasa y adelgazar, ¿significa lo mismo?
Es un objetivo muy frecuente en muchas personas tratar de alcanzar el peso adecuado. Esta es una inmejorable elección, ya que más allá de una…
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¿Qué es el descanso activo?
En muchas ocasiones te hablamos de la necesidad de descansar para cuidar nuestro cuerpo, permitir su adecuada recuperación y lograr los objetivos perseguidos. ¡Y es…
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Consejos para mejorar el rendimiento deportivo
La mayoría de deportistas que ya cuentan con cierta experiencia y planean lograr unos objetivos concretos, trabajan a diario por mejorar su rendimiento deportivo. Lograrlo…
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3 Actividades deportivas con música para desconectar
El día a día puede ser ajetreado para muchos, ya sea por cuestiones personales, profesionales o de cualquier índole. Y es que cada persona es…
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¿Es mejor tomar té o café por las mañanas?
Suena la alarma, te despiertas y… ¡es hora de empezar el día! «Vale, vale… pero primero una buena taza de té o café». ¿Te suena?…
Ver más ¿Es mejor tomar té o café por las mañanas?
¿Por qué apostar por un plan con Vikika Team?
Los acontecimientos de los últimos tiempos nos han empujado a tomar una mayor conciencia de la importancia de contar con una buena salud. Esto engloba…
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4 Estilos de yoga, ¿con cuál te quedas?
Si alguna vez te has interesado por los beneficios que reporta la práctica de yoga, seguro que te has informado y has descubierto que son…
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