Se acerca el final de 2021 y nos adentramos de lleno en un nuevo año que, confiamos, nos traerá mucha alegría y autorrealización. ¿Por qué? ¡Porque esta vez sí que sí! Es momento de cumplir los propósitos sin excusas y alcanzar la mejor versión de nosotros mismos. Y es que hemos aprendido en los últimos tiempos que el momento siempre es AHORA, ya que no sabemos cómo nos puede cambiar la vida en cuestión de segundos. Si tú también te has propuesto convertir tus objetivos para el nuevo año en una realidad, sigue leyendo y descubre cómo lograrlo. ¿Todo preparado para ver reflejado en ti eso que siempre has anhelado? ¡Pues vamos a por ello!
Si algo tenemos claro es que en el camino hacia los objetivos para el nuevo año, o en cualquier otro momento que se planteen, es necesario eliminar las excusas. Sabemos que hay quienes lo tienen más complicado por contar con ciertas responsabilidades que le impiden manejar sus tiempos de manera pautada. Sin embargo, eso debe traducirse en capacidad de adaptación e improvisación y en disciplina. Cuando decimos que no existen las excusas, nos referimos a que prácticamente nada debería desviarte del camino hacia tus éxitos porque la actitud y las ganas son las que verdaderamente te harán encontrar la manera. ¡Y porque te lo mereces!
Hoy vamos a centrarnos en los propósitos que sabemos que muchas de las personas que nos seguís os vais a marcar. Si tus objetivos para el nuevo año giran en torno a mejorar el estilo de vida y adquirir unos hábitos más saludables, vamos a poner algunos tips importantes sobre la mesa. Pero no sirve con leerlos por encima y pasar a otra cosa. Anota aquellos que necesites recordar, reflexiona sobre cómo los integrarás y encuentra en ti el motivo por el cual quieres hacerlo. De esta forma, te lo aseguramos, ¡no fallarás!
Cumplir los objetivos para el nuevo año, ¿cómo hacerlo?
Convertir en una realidad los objetivos para el nuevo año no se logra con un chasquido de dedos. Si alguien te lo cuenta tan fácil, duda. Cambiar de hábitos e integrar nuevas rutinas requiere, en un primer momento, esfuerzo y dedicación. Te aseguramos que no te levantarás cada mañana con ganas de salir a caminar, entrenar o preparar tu desayuno fit más sofisticado. Sobre todo, en un primer momento, es necesario mostrar una actitud muy proactiva y focalizar la atención en la meta.
¿Por qué ese objetivo?
Pregúntate por qué quieres lograr el objetivo propuesto. ¿Por qué quieres mejorar tus hábitos, optimizar tu alimentación, dormir más horas y de forma eficiente, entrenar varios días por semana? ¿Cómo te hará sentir? ¿Qué te aportará? En definitiva… ¿Por qué lo quieres? Esta respuesta deberá ser recordada casi como un mantra. Recuérdala a diario porque será el motivo que te empuje en esos días en los que te cueste cumplir con tu nueva rutina.
Menos es más
En ocasiones, el error reside en querer ser una persona nueva de la noche a la mañana. Los cambios profundos, duraderos y auténticos no se implantan así; son fruto del trabajo constante, del paso a paso, del descubrimiento diario. Permítete pisar con suavidad al principio en lugar de pretender arrollar con todo a tu paso. Traza un plan de acción que irá de menos a más y céntrate en descubrir alguna nueva enseñanza cada día. Tienes por delante un sendero apasionante que te hará crecer más de lo que nunca hubieras imaginado. ¡Disfrútalo!
¿Cómo lo harás?
No tenemos por qué saberlo todo y, de hecho, ¡nadie lo sabe todo! Ser realistas con el límite de nuestras capacidades nos permitirá solicitar ayuda cuando la necesitemos en lugar de frustrarnos. Si quieres mejorar tu alimentación, pero no sabes cómo hacerlo, será lógico contar con los servicios de un nutricionista. ¿El conflicto llega a la hora de entrenar, porque no sabes por dónde empezar o cómo hacerlo o, incluso, dudas a la hora de construir tu rutina? Será fundamental contar con una guía. Si tienes algún conflicto interno que no te deja avanzar y te supone un freno, un psicólogo será la mejor inversión de tu vida. Para todo ello, te recordamos que en Vikika Team ponemos a tu disposición una serie de planes de dieta y/o entrenamiento que persiguen mucho más que un simple cambio físico, buscan una transformación profunda y real. Además, contamos con servicio de psicología para ayudarte a romper las barreras que te están limitando.
No dejes entrar a la frustración
Por si no sabes, te dejamos algo claro en este momento: es normal que experimentes altibajos y que no avances en el camino de manera tan fluida como esperabas. Prepárate porque cuando esto suceda deberás perseverar en lugar de tirar la toalla. La motivación y los avances harán su trabajo, pero también debes contar con disciplina, identificar tus excusas y traer a tu mente la razón por la que has empezado.
Este 2022 va a ser un gran año, porque vamos a cumplir objetivos, crear rutina, demostrarnos a nosotros mismos que podemos hacer aquello que nos proponemos, respetando nuestros tiempos, premiando nuestros logros y observando cómo los objetivos para el nuevo año se van convirtiendo en la realidad que tanto deseábamos. ¿Te animas? ¡A por todas!