En la actualidad es común sentir que no hay tiempo suficiente para hacer todo lo que debemos o queremos hacer. Muchas personas pasan el día lamentándose y sintiendo que no tienen suficiente disponibilidad para hacer todo aquello que les gustaría. «Si tuviera más tiempo, desarrollaría ese proyecto que tanta ilusión me hace», «no entreno con frecuencia, porque a mi reloj le faltan horas», «recurro a menudo a comida rápida, porque no tengo tiempo para cocinar sano», «esta noche no he dormido nada, me quedé hasta muy tarde trabajando», etc. Si te sientes identificado, ¿te has preguntado alguna vez si tal vez deberías plantearte una mejor organización? Hoy hablamos de la inversión del tiempo y el bienestar. ¡Toma nota y mejora tu calidad de vida!
En los últimos tiempos hemos aprendido muchas cosas, dadas las circunstancias que nos ha tocado atravesar. Una de esas importantes lecciones ha sido la importancia del presente, pues no sabemos cómo puede cambiarnos la vida de un momento para otro. Disfrutar de todo aquello que la vida nos brinda y hacer que cada día cuente, acercándonos un poquito más a nuestros sueños y permitiéndonos hacer todo aquello que nos hace felices es, prácticamente, una responsabilidad con nosotros mismos. Por ello hoy queremos hablarte de la inversión del tiempo y el bienestar, porque muchas veces no es que nos falte, es que no lo utilizamos adecuadamente.
La inversión del tiempo y el bienestar
Hay una clara relación entre la inversión del tiempo y el bienestar. Podemos pasarnos el día lamentándonos por no tener tiempo para cuidarnos y, sin embargo, esto no hará que de pronto dispongamos de él por arte de magia. Pasar a la acción, priorizar las tareas y organizarse es fundamental. Tips para pasar a la acción:
- Reflexiona acerca de si aquello en lo que inviertes tu tiempo a diario te suma.
- Puedes incluso hacer una lista a lo largo del día y comprobar si realmente sacas el máximo partido a tu tiempo.
- Propón pequeños cambios que empiecen a aportarte grandes beneficios y cúmplelos progresivamente.
- Sé consciente de que, con tan solo una hora al día, puedes emprender acciones que cuiden tu salud y aumenten tu bienestar.
- Optimiza tu tiempo de manera que obtengas más disponibilidad durante el día y durante la semana. ¿Conoces el Batch Cooking? ¡Es un ejemplo de ello!
Tomar conciencia de lo que hacemos es muy importante. Y, ¡ojo!, que gozar de momentos de relax y descanso no es solo aceptable, es necesario. Te permiten recuperar energía y poder darlo todo de ti con más vitalidad y entusiasmo, ¡no prescindas de ellos!
¿Dónde puedo estar fallando?
Quizá pases demasiado tiempo mirando el móvil en lugar de centrar toda tu atención en el trabajo o en tus estudios o en hacer eso que tanto te gusta, pero que te genera cierta inseguridad. ¡No te pongas barreras! Dedica un tiempo delimitado a estar con el móvil y cuando se cumpla, cierra por completo. ¡Sé honesto y responsable contigo mismo y vive la realidad que te rodea!
Tal vez estés dando todo de ti a algo que no te hace feliz y te sientes insatisfecho y sin ganas de pasar a la acción. Siempre es buen momento para revisar nuestra rutina y descubrir qué nos pide nuestro cuerpo y nuestra mente. Construye una satisfactoria en la medida de lo posible y trabaja por lograr el bienestar.
Puede que pases largos ratos en el sofá, recreándote en tus frustraciones en lugar de tomar parte del cambio. ¿Quieres un cambio físico, que te proporcione salud y bienestar? ¡No esperes, está en tu mano! ¿Tal vez necesitas una rutina deportiva, pero no sabes por dónde empezar? Pide ayuda y ponte con ello, el momento es AHORA y siempre hay tiempo para el autocuidado. ¿Necesitas liberarte de ciertas limitaciones internas que no te están dejando avanzar?, ¿hasta cuándo vas a posponer tu recuperación?
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