Si a menudo te aseguramos que comer saludable puede ser de lo más sabroso y variado, ¡con la receta de hoy lo reconfirmamos! Y no solo eso, es que la comida que preparamos para llevar también puede ser tan nutritiva y rica como queramos. ¡No hay excusas para dejar de cuidarse desde el interior! Ejemplo de ello, esta idea de nuestro Javi, que ha preparado una ensalada para llevar al estilo Mc Salad para chuparse los dedos. ¿Quieres saber cómo? ¡Es superfácil!
Ya sabemos que mejorar el hábito de la alimentación no es sencillo, sobre todo cuando se tienen ciertos comportamientos muy arraigados. Pero lo cierto es que una vez damos ese paso hacia una mejor forma de alimentarnos, todo se vuelve muy fácil, porque comer bien, lejos de lo que muchas puedan creer, no es nada complicado.
Cualquier propósito que requiera cambios necesita un tiempo de adaptación; y eso es lo que ocurre a la hora de optimizar la forma de comer. Ahora bien, una vez tenemos algunos conceptos claros, todo se vuelve un camino mucho más llano.
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Ensalada para llevar, un recurso estrella
Hablemos de las ensaladas… ¿Eres de los que piensa que una ensalada es aburrida? ¡Nada más lejos de la realidad! Las ensaladas son tan versátiles y admiten tantísimas combinaciones, que es imposible que nos puedan cansar. Te recomendamos probar esta Ensalada César con arroz crujiente, la Ensalada César para llevar a la oficina o la Ensalada templada de garbanzos.
La receta de hoy es perfecta, porque además de poder comerla en casa o prepararla para llevar, tiene un toque especial al estilo Mc Salad que resulta irresistible. Una ensalada para llevar que seguro querrás repetir, por lo fácil que resulta elaborarla y por lo apetitosa que es. ¡Y con una salsa casera insuperable!
INGREDIENTES
Estos son los ingredientes que necesitarás para tu ensalada para llevar al estilo Mc Salad:
- hamburguesa a la plancha (picada)
- ¼ tomate
- lechuga
- piparras o pepinillos
- picatostes crujientes
Para la salsa:
- 1 cda. de yogur griego
- 1 cdta. de kétchup sin azúcar
- 1 cdta. de mostaza
Mezclando estos tres ingredientes, tendrás como resultado una salsa casera y fit perfecta para tu ensalada para llevar.
ELABORACIÓN
Ahora solo tienes que montar tu ensalada para llevar en un bote a capas, por este orden:
- Salsa casera.
- Hamburguesa caliente y jugosa.
- Verduras frescas.
- Picatostes al final, para un toque crujiente.
¡Ya tienes tu ensalada lista para llevar! A la hora de comer, solo tienes que removerla para mezclar los ingredientes ¡y listo!
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¿Ves lo fácil que resulta? Pues espera a probarla, porque cuesta creer que algo tan sencillo resulte tan apetitoso.
Comer bien es una decisión que debes tomar cada día, igual que entrenar o que dedicar tiempo a tu descanso. Nadie lo hará por ti; es cuestión de mostrar interés por ello, buscar recursos que te faciliten la rutina y apostar de lleno por ello. No solo repercute en el plano físico, también en el mental y emocional. No lo pases por alto y disfruta de tu estilo de vida saludable para una mayor calidad del día a día. ¡A por todas!