En el post de hoy os traemos una bebida saludable de lima súper sencilla, con muy pocos ingredientes al alcance de todos, saludable y con interesantes propiedades, para tomar y refrescarnos a cualquier hora del día.
INGREDIENTES BEBIDA SALUDABLE LIMA
- Medio litro de agua
- El zumo de media lima
- El zumo de medio limón
- Un trocito de raíz de jengibre pelado
- Una cucharada de miel. Si prefieres otro endulzante natural, adelante.
PROCEDIMIENTO
- Para empezar, en un cazo a fuego medio-alto ponemos el agua. Cuando comience a hervir, añadimos el trozo de jengibre bien pelado y lo dejamos en ebullición unos 4-5 minutos.
- A continuación, bajamos el fuego hasta que deje de hervir y añadimos el zumo de media lima y medio limón.
- Lo dejamos otros 5 minutos más pero esta vez a fuego bajo.
- Una vez pasado el tiempo, retiramos el cazo del fuego y añadimos el endulzante, en este caso, miel.
- Removemos bien y lo dejamos reposar hasta que se enfríe un poco.
- Por último, lo vertemos en una botella o jarra y lo llevamos al frigo hasta que esté fresquito.
- Ahora viene lo mejor: tomarnos la bebida refrescante cuando queramos!!
Está buenísimo. Además nos aporta las grandes propiedades del jengibre y los cítricos.
- Jengibre: antiinflamatorio, antioxidante, anti estrés, disminuye los dolores musculares, alivia el malestar gastrointestinal y acelera tu metabolismo, entre otros.
- Cítricos: regulan el sistema inmunológico, antioxidantes, aporte de vitamina C, aportan fibra y regulan el metabolismo, entre otros.
Autora: Alba Sierra Medina @myfitnesschaos
Summary
Recipe Name
Bebida saludable lima
Author Name
Vikika Team
Published On