Llegan las fiestas navideñas y no podemos estar más encantados al abrazar un estilo de vida saludable que nos permita disfrutar por todo lo alto y, al mismo tiempo, cuidarnos. Si eres de esas personas que se agobian al acercarse a estas fechas, por miedo a perder el control de los hábitos, ¡echa el freno a los remordimientos! Puedes soltar las riendas con tranquilidad, gozar de aquello que más te apetezca y saber que, lo que importa, es lo que haces la mayor parte del tiempo y la manera en la que escuchas las necesidades de tu cuerpo. Te contamos más en este post y compartimos contigo una receta deliciosa: Napolitana de jamón y queso saludable, ¡hecha en casa de manera rápida y sencilla!
Cuando uno lleva a cabo una serie de hábitos de autocuidado, no debe restringirse porque sabe en cada momento qué decisión tomar. Así, al llegar fechas señaladas como son las navidades, simplemente disfrutan de lo que les pide el cuerpo sabiendo dos cosas: la primera, que el equilibrio y la flexibilidad son esenciales y los remordimientos, por tanto, no tienen cabida; y la segunda, que una cosa es dejarse llevar por algunos antojillos y otra forzarse a comer por encima de las propias necesidades (por el mero hecho de que haya más exposición a comida).
No tengas miedo a dejarte llevar por los caprichos más apetitosos, ¡está bien! Sin embargo, contar con opciones y recetas sanas te ayudará a equilibrar los excesos; y no por una cuestión estética, sino por sentir unas mejores digestiones, evitar la fatiga tras los atracones y seguir disfrutando con la ligereza de quien come lo que pide el cuerpo sin abusar. ¿Quieres saber cómo preparar esta Napolitana de jamón y queso saludable?
Napolitana de jamón y queso saludable, hecha en casa y muy fácil
Contar con este tipo de snacks sanos, que no solo están apetitosos si no que se preparan en un periquete, es maravilloso. Y es que buena nutrición, rico sabor y elaboración sencilla son tres aspectos perfectamente compatibles. Así que, si creías que elaborar tus propias recetas fit requería mucho tiempo, dedicación y recursos… ¡prueba con este ejemplo!
INGREDIENTES
Hazte con los siguientes ingredientes:
- 2 hojas de pappadums o papel de arroz
- 2 huevos
- 2 lonchas de queso Havarti light (o tu favorito)
- 6 lonchas de pavo mini o jamón cocido
- sal al gusto.
ELABORACIÓN
Sigue estos pasos y revisa el vídeo explicativo de nuestra Vikika:
- Bate los huevos en un plato hondo, añade sal si así lo prefieres.
- Pon a remojo una hoja de pappadums y déjala 5 minutos para que se ablande.
- Rellena la mitad de la hoja con jamón y queso (una loncha de cada).
- Dobla la otra mitad del pappadums para cubrir el relleno.
- Cocina en la airfryer durante 12 minutos a 200 grados (ajusta según las características de tu freidora).
Tip: si usas el horno, hornea a 200 grados durante 20 minutos.
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¡Ya tienes tu snack perfecto para disfrutar, fácil y delicioso! Napolitana de jamón y queso saludable… ¡marchando!