RECETA FITNESS: HAMBURGUESA DOBLE FITNESS

hamburguesa doble 1

A casi todos nos encantan las hamburguesas y si, además, le ponemos salsas ¡mucho mejor! Si es tu caso y sigues una dieta, quizá no te la puedas permitir cada vez que te apetezca. Si no sigues una dieta, pero te preocupas por tu salud, es probable que tampoco recurras a esta opción a menudo.  ¡Que no cunda el pánico! Hemos encontrado la solución. Y es que la receta de hoy es una excelente hamburguesa doble fitness. ¿No te lo crees? ¡Descúbrela!

Hamburguesa doble fitness, ¡deliciosa!

Te propongo la mejor versión de hamburguesa doble para no tener remordimientos. La receta que os dejo es muy sencilla y si sois muy fans de acompañarla con patatas os recomiendo que probéis a hacer boniatos en gajos (tipo patatas deluxe) y las metáis al horno con especias picantes (evitamos grasas y añadimos carbohidratos complejos). ¿Cómo preparar la hamburguesa fitness doble? Hazte con los ingredientes que te detallo a continuación y ¡disfruta del espectacular resultado!

INGREDIENTES

  • 150gr de carne picada de pavo-pollo
  • 1 clara de huevo
  • 2 cucharadas de leche sin lactosa desnatada
  • Especias al gusto (yo uso picantes)
  • Brócoli ya cocinado (sobras de la noche anterior)
  • Pan de pita integral (Mercadona)
  • 1 tomate natural

PREPARACIÓN

  1. En un bol mezclamos todos los ingredientes excepto el pan y el tomate
  2. Añadimos un poco de sal baja en sodio, y mezclamos todo para conseguir una masa de carne
  3. Le damos forma de hamburguesa ….y listo para pasar por la sartén.
  4. Mientras, ponemos el pan pita en la tostadora y lo abrimos por la mitad
  5. Colocamos el tomate en rodajas y las hamburguesas encima, tapamos y… ¡¡Hamburguesa Doble Fitness!!

NOTA: Yo la he acompañado con ensalada porque el boniato y el pan pita integral son demasiados hidratos. ¡¡Para mí si es una comida de dieta!! Vosotros podéis personalizarla y convertirla en vuestro capricho saludable perfecto. Contadme qué os ha parecido compartiendo los resultados en redes y mencionándome en @vikikacosta y @vikikateam

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Hamburguesa fitness doble
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