No hay nada como disfrutar de un estilo de vida saludable para sentirse bien con uno mismo y gozar de una buena calidad de vida. Para ello, existe una serie de hábitos que se deben integrar en la rutina, al tiempo que se destierran otros inadecuados. En cuestión de alimentación, nada como innovar y combinar alimentos, texturas y sabores para disfrutar de cada bocado y saber que estamos nutriéndonos adecuadamente. Hoy te traemos unas deliciosas tostadas dulces o saladas, ¿cuáles son tus favoritas? Puedes probar las dos… ¡y ya nos cuentas!
Practicar ejercicio físico con regularidad, apostar por una alimentación equilibrada, descansar adecuadamente, disfrutar a diario de aquello que nos hace sonreír, optar por rodearnos de personas que sumen, reducir el estrés y revisar nuestra mente… Son solo algunos de los aspectos más importantes de un estilo de vida saludable. Todo ello reporta bienestar y nos permite proteger nuestra salud y reducir el riesgo de sufrir múltiples dolencias.
Muchas personas creen que cuidarse pasa por ponerse a «dieta» de una forma estricta y restrictiva. ¿Crees que una alimentación que te hace pasar hambre, que apuesta por lo radical y que te mantiene débil o de mal humor es saludable? Puede que consigas perder peso de alguna manera, pero es cuestión de tiempo que lo recuperes o que experimentes los efectos negativos de este tipo de recursos milagrosos.
Desde Vikika Team te animamos a que des un giro a tu vida de manera progresiva, experimentando las sensaciones que te brinda cada paso y siendo consciente de los cambios que suceden en tu cuerpo y en tu mente. En este sentido, la alimentación saludable es aquella que te nutre adecuadamente, que integra alimentos naturales, de temporada, con propiedades que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo.
No dudes en echar un vistazo a la cantidad de recetas que compartimos para ti, porque seguro que te encantarán y te ayudarán a entender que no existe la monotonía ni el aburrimiento en nuestra vida fit. Hoy vamos con estas tostadas dulces o saladas, ¿con cuáles te quedas?
Tostadas dulces o saladas, ¡tú decides!
Si te encantan las tostadas tanto como a nosotros, no dudes en probar estas tostadas dulces o saladas, ¡espectaculares! Porque sí, es posible llevar una alimentación sana y comer pan. ¡Destierra los mitos sobre los carbohidratos que no te aportan nada!
INGREDIENTES
ELABORACIÓN
Tostadas saladas
- Sobre la rebanada de pan de centeno, unta queso crema.
- Añade el salmón y el atún.
- Esparce unas nueces y… ¡a comer!
Tostadas dulces
- Sobre la rebana de pan de centeno, unta queso crema.
- Añade mermelada de arándanos y unas fresas laminadas.
- Puedes espolvorear coco rallado.
¿No te decides entre las tostadas dulces o saladas? ¡Hazte una de cada y disfruta de tu alimentación saludable!
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Recuerda que en Vikika Team tenemos a tu disposición diferentes planes de entrenamiento y dieta online totalmente personalizados. ¡Apúntate a un estilo de vida más saludable!