Bueno, bueno, bueno… Hoy tenemos una receta tan rica que, si la pruebas, ¡querrás repetir! Es de esas recetas que sorprenden y nos recuerdan que no hay nada que no podamos incluir en nuestra alimentación saludable, si aprendemos a versionar aquellos caprichos que más nos gustan (y que no siempre resultan apropiados). ¿Quieres probar un Pie de manzana versión McDonald’s muy rico y, además, saludable? ¡No esperes más!
Cuando llevas a cabo un estilo de vida saludable, te das cuenta de que realmente no hay nada que no puedas comer. No se trata de restringir alimentos, sino de escuchar el cuerpo y saber en cada momento qué necesita. Las personas que se cuidan también recurren de vez en cuando a caprichitos, pero estos no significan nada, porque no forman parte del grueso del plan nutricional. Y aquí está el truco para el éxito, en entender que alimentarse adecuadamente nada tiene que ver con sufrir, caer en la monotonía o sentir insatisfacción.
Para comer este tipo de caprichos, que a veces el cuerpo nos pide, es una excelente idea crear versiones saludables. Podremos comerlas con más frecuencia y saber que nos sentarán bien y nos aportarán, además del delicioso sabor, los enormes beneficios. ¿Quieres probar este Pie de manzana versión McDonald’s, pero saludable? Javi, nuestro Vikiko, nos comparte la receta y estamos seguros de que te gustará tanto como a nosotros. ¡Vamos!
Pie de manzana versión McDonald’s
¿Quién se anima a hacer este pastel de manzana? Es supersencillo y rápido ¡incluso para hacer con los más pequeños y disfrutar en familia!
INGREDIENTES
Estos son los ingredientes que necesitarás:
- 3-4 manzanas dulces.
- 1 lámina de hojaldre rectangular (preferiblemente hecho con mantequilla).
- 20-25 g de endulzante.
- Canela al gusto (si te gusta, echa sin miedo).
- 1 huevo.
Debes saber que la manzana, fiel a su fama, es una bomba saludable por sus propiedades y beneficios. Es fuente de vitaminas y minerales y rica en fibra. Tiene propiedades antiinflamatorias y cuida la salud cardiovascular, respiratoria y digestiva, entre otras, previniendo enfermedades y mejorando el funcionamiento general del organismo.
Por su parte, la canela aporta muchos efectos positivos entre los que destacan sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se le atribuye un poder regulador del metabolismo, así como beneficioso para el sistema digestivo y la salud cardiovascular, entre otros.
Como ves, es una receta muy completa que, en esta versión saludable, resulta muy apropiada para disfrutar los fines de semana de una merienda en familia. ¿Empezamos?
ELABORACIÓN
Por aquí te dejamos el vídeo explicativo de Javi, donde verás de una forma muy clara y sencilla cómo preparar el Pie de manzana:
Ver esta publicación en Instagram
Si lo preparas, no dudes en compartir los resultados en redes y mencionarnos para que podamos verlos. Nos encanta saber que las recetas de este blog te sirven y acompañan en tu estilo de vida saludable.
No olvides que, si necesitas un respaldo en el camino hacia tu mejor versión a través de la alimentación, puedes consultar el Plan de Dieta de Vikika Team, un programa nutricional diseñado por nuestro equipo de nutricionistas, totalmente personalizado y adaptado a tus gustos, necesidades y objetivos.