Se aproximan a toda velocidad las fiestas navideñas y con ellas el temor de muchas personas a perder sus hábitos saludables. Hay menos descanso y más comilonas y situaciones que pueden llegar a ser algo abrumadoras. No olvides que ser flexibles y ser capaces de adaptar nuestra rutina a las distintas circunstancias es esencial para vivir con bienestar. Optar por recetas saludables que nos permitan limitar los excesos al mismo tiempo que disfrutamos de los sabores más deliciosos es posible. Te lo mostramos hoy con este postre navideño fit que te encantará: ¡Santa Brownies!
Nuestra recomendación de cara a estas fiestas es que sueltes un poquito el control de tus exigencias, entendiendo que puedes seguir cuidándote siendo algo más flexible. Es evidente que vas a tener una mayor exposición a comidas y bebidas poco saludables, pero lo único que tienes que hacer es lo que realmente te apetece sin dejarte llevar por los excesos. Si te apetece, cómelo, pero no lo hagas por el simple hecho de tenerlo delante.
Del mismo modo, intenta no dar demasiadas vueltas a qué has comido o qué has dejado de comer, a contar calorías y llenarte de remordimientos. Si ya disponías de unos hábitos saludables y una buena alimentación, no pasa nada por soltar las riendas por unos días. Trata de escuchar tu cuerpo y de hacer lo que necesites siempre para sentirte mejor.
Recetas saludables como este postre navideño fit
Una inmejorable opción es combinar tus recetas incluyendo algunas versiones más sanas y ligeras, que te permitan unas digestiones menos pesadas y te ayuden a sentirte bien. Un ejemplo de ello es este postre navideño fit: Santa Brownies. No solo está delicioso, sino que es saludable y nutritivo y muy fácil de preparar.
INGREDIENTES
Estos son los ingredientes que necesitarás para preparar el postre navideño fit más rico:
- 160 g de manzana sin piel
- 1 huevo
- 30 g de cacao puro en polvo desgrasado
- ½ cda. de polvo de hornear
- nata para montar sin azúcar
- fresas
ELABORACIÓN
Sigue estos pasos de elaboración y disfruta por todo lo alto del Santa Brownie:
- Tritura la manzana cruda sin piel hasta hacerla puré.
- Añade el huevo, el polvo de hornear y el cacao al puré. Mezcla hasta integrar.
- Vierte en un molde apto para microondas previamente engrasado.
- Cocina en la airfryer a 180 grados durante 12 minutos (tip: pincha con un palillo para comprobar que esté bien hecho).
- Mientras, monta la nata y guárdala en la nevera para que espese.
- Corta el brownie en trozos, decora con nata y coloca la fresa. Agrega un puntito de nata en la punta de la fresa simulando un gorrito de navidad. ¡Listo para disfrutar estas fiestas!
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Recuerda que un estilo de vida saludable no tiene fecha de caducidad, es para siempre a pesar de las fiestas y celebraciones. Lo que esto significa es que ser flexibles y actuar desde el equilibrio es parte del camino. Escúchate, actúa en consecuencia y olvídate de remordimientos. ¡Solo así encontrarás la verdadera adherencia a unos buenos hábitos!
¿Vas a preparar este postre navideño fit? ¡Queremos verlo! Comparte los resultados en redes y menciónanos. ¡Estamos deseando ver tu Santa Brownie!