Receta Tartaletas Fit

IMG 20170326 181732 548
Ahora que empieza el buen tiempo apetecen postres mas ligeros y frescos. Si tienes una comida o merienda familiar y quieres preparar un postre mas saludable aquí tienes estas tartaletas fit rellenas. Las puedes hacer con harinas integrales o plátano maduro apto para celiacos ¡Te contamos como preparar tu receta de tartaletas fit!

Ingredientes para receta de tartaletas fit

Para 4 personas
  • 6 cucharadas de harina de avena integral(o la que mas os guste) o 1 platano maduro
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 4 cucharadas de agua
  • edulcorante al gusto
  • 2 cucaradas de cacao (opcional)

tartaletas-fit Ingredientes para el topping:

  • Yogurt 0% sin azúcar
  • Puedes añadir los que mas te gusten
  • Frutas naturales ( mango, kiwi, fresas, frambuesas…)
 

Elaboración receta tartaletas fit:

  1. Mezclar todos los ingredientes para hacer las tartaletas en un bol y amasamos mientras precalentamos el horno hasta que quede una masa consistente.
  2. Ponemos la masa en los moldes que mas nos guste y horneamos 8-10 minutos a 180º
  3. Sacamos del horno y dejamos enfriar un poco para poder desmoldar.
  4. Para rellenar las tartaletas fit, lo mejor es hacerlo justo antes de servirlo para que la masa no quede húmeda.
¡Disfruta de tu receta de tartaletas fit! tartaletas-fit Autora: Eli Rubio @eli_rubimoli Sin título

Tabla elaborada por: Lcda. Daniela Carrillo. Nutricionista Dietista @Nutrysalud

 

¿Te gustan nuestras recetas?

Si te gustan nuestras recetas sigue cuidándote con nuestro servicio de nutricionista online

0/5 (0 Reviews)
Summary
recipe image
Recipe Name
Tartaletas fit
Author Name
Published On
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp

Una respuesta a «Receta Tartaletas Fit»

  1. Muy interesante la receta, gracias.
    Para la opción del plátano, te refieres al platano de Canarias, o al plátano macho? Lo pregunto porque este último se usa a veces para “falsa pizza”.
    Muchas gracias y un saludo

Deja una respuesta

SUSCRÍBETE