Ahora que empieza el buen tiempo apetecen postres mas ligeros y frescos. Si tienes una comida o merienda familiar y quieres preparar un postre mas saludable aquí tienes estas tartaletas fit rellenas. Las puedes hacer con harinas integrales o plátano maduro apto para celiacos ¡Te contamos como preparar tu receta de tartaletas fit!
Autora: Eli Rubio @eli_rubimoli
Ingredientes para receta de tartaletas fit
Para 4 personas- 6 cucharadas de harina de avena integral(o la que mas os guste) o 1 platano maduro
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 4 cucharadas de agua
- edulcorante al gusto
- 2 cucaradas de cacao (opcional)
Ingredientes para el topping:
Ingredientes para el topping:- Yogurt 0% sin azúcar
- Puedes añadir los que mas te gusten
- Frutas naturales ( mango, kiwi, fresas, frambuesas…)
Elaboración receta tartaletas fit:
- Mezclar todos los ingredientes para hacer las tartaletas en un bol y amasamos mientras precalentamos el horno hasta que quede una masa consistente.
- Ponemos la masa en los moldes que mas nos guste y horneamos 8-10 minutos a 180º
- Sacamos del horno y dejamos enfriar un poco para poder desmoldar.
- Para rellenar las tartaletas fit, lo mejor es hacerlo justo antes de servirlo para que la masa no quede húmeda.
Autora: Eli Rubio @eli_rubimoli
Tabla elaborada por: Lcda. Daniela Carrillo. Nutricionista Dietista @Nutrysalud
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Summary
Recipe Name
Tartaletas fit
Author Name
Vikika Team
Published On
Una respuesta a «Receta Tartaletas Fit»
Muy interesante la receta, gracias.
Para la opción del plátano, te refieres al platano de Canarias, o al plátano macho? Lo pregunto porque este último se usa a veces para “falsa pizza”.
Muchas gracias y un saludo