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Introducirse de lleno en un estilo de vida activo y saludable, conlleva un sinfín de aventuras que en un principio no puede ni imaginar. Y es que cuando estamos dispuestos a cuidar nuestra salud y actuar en busca de nuestro propio bienestar, nuestra vida cambia por completo. Hoy te hablamos de los beneficios de practicar escalada. ¿No lo has probado? ¡Quizá sea un buen momento!

Nunca es tarde para emprender un cambio de vida y establecer en tu rutina ciertas prioridades. Lo mejor de todo, es que sabes cómo será tu primer paso, pero desconoces por completo la multitud de puertas que pueden abrirse ante ti. Quizá hoy no te imagines practicando una actividad deportiva específica, pero si te atreves a empezar, algo cambiará tanto dentro de ti que te costará reconocer a esa persona el pasado que pasaba horas en el sofá. Y es que así funciona: unas simples caminatas te descubren buenas sensaciones y estas te llevan a querer más y, de pronto, tus hábitos saludables se han convertido en un estilo de vida.

Si te apasiona la naturaleza, pero nunca te has atrevido a probar en el mundo de la escalada, tal vez sea el momento. Debes saber que todo lleva un aprendizaje y no tendrás que lanzarte a lo loco el primer día. Se trata de una práctica muy completa con grandes beneficios a nivel físico y mental.

Beneficios de practicar escalada

  • Contribuye a la pérdida de grasa y al mantenimiento del peso ideal
  • Supone alimento para los sentidos y promueve una profunda sensación de bienestar
  • Potencia la capacidad de concentración y libera la mente de pensamiento negativos
  • Favorece el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la flexibilidad
  • Aumenta la seguridad en uno mismo ya que lo que suceda depende de uno mismo
  • Promueve un mejor estado anímico y combate trastornos de ansiedad o depresión
  • Trabaja la musculatura de una forma general y muy profunda
  • Estiliza la figura y tonifica el cuerpo
  • Fortalece en gran medida el core dotándote de una mayor estabilidad
  • Mejora la técnica y fuerza de agarre, ya que requiere un gran trabajo de antebrazos y manos
  • Abre un sinfín de posibilidades, aporta grandes valores y promueve la socialización
  • Oportunidad de superar miedos y aumentar la autoestima y autoconfianza

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