Elegir el calzado deportivo adecuado puede parecer tarea fácil. No obstante, debemos tener en cuenta algunos factores importantes que influirán en nuestra comodidad y productividad. Y es que unas zapatillas equivocadas, pueden echar a perder el entrenamiento o, incluso, posicionarnos en el ranking más debajo de donde deberíamos estar.
Y eso no es solo para expertos en la materia. Si eres principiante, también deberías preocuparte por elegir el calzado correcto. ¿Una buena noticia? Generalmente, la calidad del producto no tiene por qué estar asociada a los precios más altos. Es cuestión de buscar y encontrar aquello que mejor se adapte a ti y a tu tipo de entrenamiento. ¡Toma nota!
Tips para elegir el calzado deportivo adecuado
Atención a tus zapatillas actuales. Puede ser que te resistas a sustituir tu calzado actual porque le has tomado cariño y te ha traído muchas alegrías. Pues bien, esto podría causarte una lesión si no lo renuevas. Observa si el material está desgastado, la zapatilla es menos flexible, está deformada o carece de buena amortiguación. Si es así, no te pongas en riesgo ¡y cambia!
Analiza el tipo de actividad que desarrollas. No existe un único tipo de calzado universal. Cada disciplina requiere unas características concretas. Asimismo, debes tener en cuenta si son para el entrenamiento diario o para una competición. El tipo de superficie por la que pisas también es un factor clave.
Deben adecuarse a tus características personales. La pisada también es un factor importante, especialmente para aquellas personas que practican running. Analiza tu pisada y elige un calzado deportivo adaptado a este hecho. Este también debe elegirse en función de tu peso y la morfología de tu pie.
Calzado deportivo adecuado si eres principiante…
Si vas a iniciarte en el mundo de la actividad física próximamente y estabas pensando en comprar unas zapatillas deportivas, ¡no te asustes! Es posible que de momento no te hayas parado a analizar tu pisada, morfología del pie y otras cuestiones similares. Así que presta atención:
- Pruébate bien el calzado deportivo antes de comprarlo y asegúrate de que te resulta cómodo
- No olvides probar los dos pies, ya sabes que a veces varía el tamaño de uno a otro
- Cuando vayas a probarlas, utiliza un calcetín similar al que utilizarás en tus entrenamientos
- Aprieta bien los cordones y simula el movimiento de la carrera o la actividad que vayas a desarrollar posteriormente
- La talla correcta es imprescindible. Olvídate de creer que ya cederán o que, a malas, puedes llevar un calcetín más fino. El calzado debe adaptarse a ti y no tú al calzado
- Por supuesto, pregunta al personal de tienda todo lo que necesites saber y no te quede claro