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RECETA/ Carrot Cake Fit

por Marta | Sep 17, 2017 | Avena, Claras de huevo, Desayuno, Elaboradas (+45'), HORA DEL DÍA, INGREDIENTE PRINCIPAL, PASTELERIA, Postres, RECETAS, Tartas, TIEMPO DE ELABORACIÓN

¿Quién dijo que en la vida fit no se podían comer tartas? ¿Y si te decimos que puedes empezar el día con un trocito de esta maravillosa Carrot Cake Fit? Está deliciosa y súper esponjosa. Además, su preparación es sencilla y podrás disfrutarla en compañía de los tuyos....

CONSEJOS/ Los yogures, un gran aliado para nuestro día a día

por Marta | Sep 14, 2017 | Consejos, Consejos dieta, Consejos nutrición, Nutrición, VARIOS

Actualmente podemos ver en las redes sociales como el yogur se ha convertido en el protagonista de muchas recetas. Esto se debe a la facilidad que este tiene de ser acompañado por cualquier ingrediente. Se consiguen así recetas súper ricas y siguiendo una dieta sana....

CONSEJOS/ Una ensalada, ¿un plato completo?

por Marta | Sep 12, 2017 | Consejos, Consejos dieta, Consejos nutrición, Ensaladas, INGREDIENTE PRINCIPAL, RECETAS, VARIOS

Muchas veces me dicen: “Una ensalada no es un plato completo, no me llena, es como mucho un entrante o una guarnición”. Pues bien, si entendemos ensalada por cuatro hojas de lechuga y un poco de tomate, efectivamente no será más que un entrante, nutricionalmente...

RECETA/ Gominolas Fit

por Marta | Sep 8, 2017 | Celíacos, ESPECIAL, Frías, GourmetFit, HORA DEL DÍA, Low carb, Low-kcal, RECETAS, Sin Gluten, Snacks, TIPO DE DIETAS

Para los peques de la casa (y no tan peques) estas gominolas fit son perfectas para poder darles, sin abusar del azúcar ni productos refinados. INGREDIENTES 6 laminas de gelatina neutra Agua 100ml 1 sobre de bebidas bolero (puedes conseguirlos en la tienda...

RECETA/ Fit Sándwich sin pan

por Marta | Sep 4, 2017 | HORA DEL DÍA, Low carb, Low-kcal, Media (-45'), Mediodía, Pan low carb, PASTELERIA, RECETAS, Snacks, TIEMPO DE ELABORACIÓN, TIPO DE DIETAS

¿Sándwich sin pan? ¿Cómo puede ser? Pues si, habéis leído bien. Hoy os traemos al blog esta genial idea de sándwich sin pan perfecta para llevártela fuera de casa y mantener a raya tu dieta healthy INGREDIENTES PARA 3 SANDWICHES 1 paquete de jamón cocido (EXTRA) 1...
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Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.

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      ¿Qué plan escojo? Básico vs Premium: 

       Premium: Si quieres tener un mayor seguimiento y control de tu plan te recomendamos escoger el plan Premium. Si tu día a día es variable y no tienes una rutina establecida por los posibles eventos, viajes o cambios que te puedan surgir, sin duda te aconsejamos el plan Premium. Al tener un mayor número de contactos y una revisión quincenal, podrás ir adaptándolo a tus necesidades y posibles contratiempos. 

       Básico: Si tienes una rutina estable, permanente y sin cambios en tu día a día, y no necesitas una atención más constante, te recomendamos el plan básico. Podrás obtener tu asesoramiento personalizado y llegar a tus objetivos sin ningún inconveniente.

      Revisión: La revisión es el seguimiento que llevaremos a cabo a los 15 días de comenzar. A través de un cuestionario, nos indicarás cómo estás llevando el plan, qué cambios notas, qué cambios te gustaría hacer y cuáles son tus sensaciones. A partir de tus comentarios, el especialista llevará a cabo las modificaciones (en caso de ser necesarias) que se requieran en tu plan. De esta manera, podrás disfrutar de un mayor seguimiento en tu evolución y comprobar que vas por el buen camino. 
      *Recuerda que con el plan básico no dispones de esta opción. Sólo con el Premium podrás tener la revisión quincenal.
      Contactos: Podrás utilizar los contactos que aparecen en tu plan para preguntar todas las dudas que te surjan. Con el plan básico tendrás 2 contactos para realizar a lo largo de las 4 semanas de duración. En cada contacto, podrás hacer tantas preguntas como necesites. Nuestro consejo es que uses un contacto al inicio, tras recibir el plan, y otro contacto entre los 7-10 días posteriores. 
      *Recuerda que con el Plan Premium dispondrás de 4 contactos en las 4 semanas de tu plan.

      Plan personalizado: Todos nuestros planes son personalizados en función de tus necesidades y objetivos. A través del cuestionario inicial que rellenarás tras la compra, nos contarás todo lo que necesitamos saber para elaborar un plan a tu medida y acompañarte en el camino hacia el éxito.  

      En estos momentos nuestro límite de asesoramientos está al máximo y no disponemos de plazas disponibles, con el fin de garantizar la calidad de nuestro servicio. No te preocupes porque pronto estará disponible. Escríbenos tu email aquí y te avisaremos en cuanto tengamos plaza para ti 🙂 Disculpa las molestias.