Aumentar la felicidad es el objetivo de muchas personas, el deseo más profundo, el anhelo que siempre esperan alcanzar. Sin embargo, esta búsqueda debería convertirse…
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¿Cómo mejorar el rendimiento en el gimnasio?
Tanto si eres veterano en la materia como principiante, es posible que experimentes una falta de efectividad en tus entrenamientos. Ya sea porque no te…
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La importancia del proceso en el logro de un objetivo
Hace unos días compartíamos en nuestro perfil de Instagram un directo de la mano de nuestro equipo de psicología de Vikika Team. En él, hablábamos…
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Ejercicio físico para principiantes: los mejores consejos
Si nunca has practicado ningún deporte y te has decidido a empezar a hacerlo, ¡enhorabuena! Vas a emprender una aventura plagada de beneficios y tu…
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Lograr un mayor bienestar es posible, ¿cómo?
Todos sabemos que existe una serie de pilares fundamentales sobre los que se sustenta un estilo de vida saludable. Cuerpo y mente se ven beneficiados…
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«Operación verano»: ¡empieza la cuenta atrás!
Aunque en Vikika Team no somos nada partidarios de los métodos milagrosos para conseguir lo que deseamos, nos encanta marcarnos objetivos y trabajar para convertirlos…
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Entrenar y divertirse, ¿es posible?
Si alguna vez te has preguntado si es posible entrenar y divertirse al mismo tiempo, podríamos responderte de forma inmediata y en una sola palabra……
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10 Afirmaciones positivas para aumentar la motivación
Tener objetivos y tratar de lograrlos es importante para dotar de sentido aquello por lo que trabajamos día a día. En este caso, nunca debemos…
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Las excusas para no entrenar más populares
El ejercicio físico es un pilar fundamental para disfrutar de un estilo de vida saludable. Sin embargo, muchos siguen poniendo excusas, como si tuvieran que…
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¿Sin ganas de hacer deporte? ¡Rompe la barrera!
Hay muchas personas que experimentan a menudo una notable desgana a la hora de hacer ejercicio. Seguro que conoces a más de una que se…
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