Antes de las fiestas navideñas, te recomendamos que disfrutaras por todo lo alto de tus seres queridos y las fechas más señaladas sin remordimientos. Desconectar…
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Cumplir objetivos con Vikika Team, ¡estamos contigo!
Con la llegada del nuevo año, muchos se marcan objetivos con la total convicción de poder lograrlos. Esto es genial, pero, para ello, es fundamental…
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Vida saludable en vacaciones: adapta así tu rutina
Entramos en el último mes del año y empieza la cuenta atrás hacia la época navideña, llena de magia e ilusión. Diciembre es un mes…
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Razones para llevar un diario de entrenamiento
¿Te has marcado un objetivo físico y estás deseando ir a por él sin excusas? Ya sea adelgazar, aumentar la masa muscular o, simplemente, seguir…
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Cambiar malos hábitos es posible, ¡empieza por estos!
Nuestro estilo de vida está determinado por ciertos hábitos y rutinas que pueden beneficiarnos o perjudicarnos. La mayoría sabe qué costumbres son las que debería…
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Tips para cumplir tus metas, ¡no lo dejes para mañana!
Marcar metas y caminar paso a paso hacia ellas es una excelente idea para dar sentido a lo que hacemos a diario. Tener ilusión por…
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Desconectar para volver a conectar
En la actualidad, la salud mental de muchas personas sigue afectada por los tiempos más intensos de pandemia y el correspondiente confinamiento. Este hecho añadido…
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8 Consejos para cuidar la salud mental
Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y no podemos dejar pasar la oportunidad de recordarte la importancia de atender este aspecto. Cada…
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5 Cambios para mejorar tu estilo de vida
Aumentar el bienestar y adoptar hábitos que te hagan sentir mejor, y te ayuden a cumplir tus propósitos, no es algo que deba ocurrir de…
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Probar un deporte nuevo: ¿qué se siente?
La práctica regular de ejercicio físico es un pilar básico para gozar de un estilo de vida saludable. El deporte no solo repercute en la…
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