4 Aliños saludables para tus recetas más fit

Aliños saludables para las recetas más fit.

No es una sorpresa que nos encanta experimentar en la cocina hasta dar con las recetas más ricas y perfectamente aptas en una alimentación saludable. Ya sabes que el secreto está en el equilibrio: no pasa nada si de vez en cuando caes en alguna tentación, sin embargo, disponer de un hábito nutricional adecuado te ayudará a sentirte bien y rebosante de energía. Contar con algunos recursos, como estos 4 aliños saludables para tus recetas más fit, puede ser un antes y un después en la manera que tienes de llevar tu dieta. Y es que, si esta no es satisfactoria, saciante y deliciosa… no es de Vikika Team. ¡Toma nota!

En la actualidad seguimos necesitando romper con la asociación de la «dieta» a un propósito «aislado» con un objetivo «puntual»; un recurso estricto, limitado, repetitivo e insatisfactorio que, generalmente, busca unos resultados inmediatos. ¡Nada más lejos!

Cuando hablamos de «dieta» nos referimos a una mayor conciencia de los que comemos en el día a día, con el objetivo primero de mantenernos saludables y de conseguir los resultados que cada uno necesite de manera individual y 100 % personalizada. Estos resultados llegarán de manera progresiva, eficaz y duradera, pues en Vikika Team, cuando hablamos de dieta, hablamos de estilo de vida sin fecha de caducidad; y cuando hablamos de cambios físicos, hablamos de transformaciones integrales. Ya sabes, dieta personalizada acorde a tus objetivos, plan de entrenamiento, sesiones de psicología, packs adaptados a ti… Todo ello lo encontrarás aquí.

4 Aliños saludables que te encantarán

Y ahora vamos a proponerte algunas ideas de aliños saludables para tus recetas, porque hacerlas sabrosas y a la altura de cualquier capricho (y superarlo) es posible. ¡Vamos allá!

Aliño de mostaza

Hazte con los siguientes ingredientes:

  • Vinagre de vino blanco.
  • Aceite de semillas.
  • Mostaza francesa.
  • Agua.
  • Sal y pimienta.

Para elaborarlo…

  1. Batir en un bol el vinagre, el agua, la mostaza, la sal y la pimienta.
  2. Añadir el aceite y seguir batiendo hasta que esté ben mezclado.
  3. Si es necesario, sazonar de nuevo con sal y pimienta.

Aliño de tomates

Hazte con los siguientes ingredientes:

  • Tomates cherry.
  • Chalotas.
  • Albahaca fresca.
  • Vinagre de vino tinto.
  • AOVE.
  • Sal y pimienta.

Para elaborarlo…

  1. Calentar el AOVE en una cacerola pequeña e incorporar los tomates partidos por la mitad.
  2. Cocinar a fuego lento durante 5 minutos y dejar enfriar.
  3. Añadir el vinagre, la albahaca, la sal y la pimienta.
  4. Mezclar bien los ingredientes y luego añadir la chalota picada.

Aliño de salsa de soja

Hazte con los siguientes ingredientes:

  • Ajo.
  • Salsa de soja.
  • Cebolleta.
  • Chiles rojos.
  • Aceite de sésamo.

Para elaborarlo…

  1. Poner el ajo, el chile y el aceite en una cacerola pequeña.
  2. Dejar que hierva a fuego lento durante 2 minutos y retirar del fuego.
  3. Dejar enfriar y mezclar con el resto de ingredientes.

Aliño de mango y lima

Hazte con los siguientes ingredientes:

  • Mango.
  • Lima.
  • Mostaza
  • Sal y pimienta.
  • Aceite de sésamo.
  • Vinagre de arroz.

Para elaborarlo…

  1. Quitar la piel y el hueso al mango y hacerlo puré en un triturador junto con la mostaza, el zumo de lima, el vinagre y el aceite.
  2. Añadir la ralladura de lima y corregir la sal.

Ahora que ya conoces estas ideas, no dudes en probarlas y contarnos en redes qué te han parecido. ¿Cuál de estos 4 aliños saludables es tu favorito? ¡Te leemos!

 

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