Beneficios de un masaje de manos

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Realizar un masaje en las manos tiene grandes beneficios para la persona que lo recibe. Tanto si sientes desgaste en ellas por tu tipo de trabajo como si, simplemente, buscas relajarte y liberar estrés, un masaje en las manos te proporcionará un gran bienestar inmediato. Te contamos sus beneficios y te damos algunas pautas para realizarlo correctamente.

Realizar un masaje en las manos no es excesivamente complicado y sus resultados aportan una gran sensación de bienestar físico y mental. Si nunca lo has probado, descubre todo lo que debes saber e intégralo en tu vida de forma habitual. ¡No podrás prescindir de él!

¿Qué me puede aportar un masaje en las manos?

  • Promueve la circulación y evita la rigidez
  • Disminuye el dolor y aumenta la movilidad
  • Calma el entumecimiento en personas que las usan en sus quehaceres cotidianos
  • Favorece un estado de relajación posterior muy notorio
  • Ayuda a liberar el estrés y promueve la calma

¿Cómo hacer un masaje en las manos correctamente?

  • Encuentra un lugar en el que la persona que va a recibir el masaje pueda sentirse cómoda y relajada.
  • Aplica aceite natural y frota suavemente para entrar en calor. El aceite de almendras resulta ideal por sus grandes propiedades.
  • Con la palma de la mano, ejerce presión desde el centro hacia los dedos y repite varias veces. No debe ser una presión excesiva ya que bajo ningún concepto tiene que resultar doloroso para quien lo recibe.
  • Utilizando tu dedo pulgar, presiona en el centro de la palma de la mano y ejecuta pequeños círculos. Ve cambiando el punto de presión y no tengas ninguna prisa. Entretente en cada punto tanto como sea necesario. La mano de quien recibe el masaje, debe estar relajada libre de tensión.
  • Con los nudillos, pasea por la mano desde la muñeca hacia los dedos varias veces.
  • Masajea el dorso de la mano trazando líneas lentamente hacia los dedos.
  • Coge la palma con ambas manos, una a cada lado, y arrastra hacia ti. Céntrate también en cada dedo, rodeándolo como un anillo y alargando hacia el extremo.
  • Recupera la calma volviendo a realizar suaves movimientos y movilizando la muñeca para terminar.
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Beneficios de un masaje de manos
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Beneficios de un masaje de manos
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Descubre los beneficios de un masaje de manos. Un masaje de manos es muy relajante y tiene muchos beneficios para ti. Te contamos todo lo que debes saber sobre el masaje de manos.
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Vikika Team
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