Realizar un masaje de manos tiene grandes beneficios para la persona que lo recibe. Tanto si sientes desgaste en ellas por tu tipo de trabajo como si, simplemente, buscas relajarte y liberar estrés, un masaje en las manos te proporcionará un gran bienestar inmediato. Te contamos sus beneficios y te damos algunas pautas para realizarlo correctamente.
Realizar un masaje de manos no es excesivamente complicado y sus resultados aportan una gran sensación de bienestar físico y mental. Si nunca lo has probado, descubre todo lo que debes saber e intégralo en tu vida de forma habitual. ¡No podrás prescindir de él!
¿Qué me puede aportar?
- Promueve la circulación y evita la rigidez.
- Disminuye el dolor y aumenta la movilidad.
- Calma el entumecimiento en personas que las usan en sus quehaceres cotidianos.
- Favorece un estado de relajación posterior muy notorio.
- Ayuda a liberar el estrés y promueve la calma.
¿Cómo hacer un masaje de manos correctamente?
- Encuentra un lugar en el que la persona que va a recibir el masaje pueda sentirse cómoda y relajada.
- Aplica aceite natural y frota suavemente para entrar en calor. El aceite de almendras resulta ideal por sus grandes propiedades.
- Con la palma de la mano, ejerce presión desde el centro hacia los dedos y repite varias veces. No debe ser una presión excesiva ya que bajo ningún concepto tiene que resultar doloroso para quien lo recibe.
- Utilizando tu dedo pulgar, presiona en el centro de la palma de la mano y ejecuta pequeños círculos. Ve cambiando el punto de presión y no tengas ninguna prisa. Entretente en cada punto tanto como sea necesario durante el masaje de manos. La mano de quien recibe el masaje, debe estar relajada libre de tensión.
- Con los nudillos, pasea por la mano desde la muñeca hacia los dedos varias veces.
- Masajea el dorso trazando líneas lentamente hacia los dedos.
- Coge la palma con ambas manos, una a cada lado, y arrastra hacia ti. Céntrate también en cada dedo, rodeándolo como un anillo y alargando hacia el extremo.
- Recupera la calma volviendo a realizar suaves movimientos y movilizando la muñeca para terminar.
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Beneficios de un masaje de manos
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Descubre los beneficios de un masaje de manos. Un masaje de manos es muy relajante y tiene muchos beneficios para ti. Te contamos todo lo que debes saber sobre el masaje de manos.
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Vikika Team
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