Seguro que has oído hablar de los libros de autoayuda, con independencia de si has leído alguno o no. Ocupan una gran parte de las estanterías en las librerías y mucha gente recurre a ellos a diario. Estos libros suelen tratar temas concretos y exponen diferentes métodos que podrían favorecer el bienestar o el logro de ciertos objetivos. Si alguna vez te has sentido tentado a adquirir uno, pero no sabes si de verdad cumplen el propósito de ayudar, en este post te contamos algunas cosas que deberías saber. ¡Toma nota!
En primer lugar, es importante recordar eso de que cada persona es un mundo. Y esta afirmación, que estamos más que acostumbrados a escuchar, es cierta, pues cada uno tenemos una forma de ser y de sentir, unas circunstancias, experiencias de vida, objetivos y perspectivas de futuro; vivencias, sensaciones, temores, entorno, etc.
Libros de autoayuda, ¿sí o no?
Algo que te recomendamos con total seguridad es que, si tu preocupación lleva un tiempo suponiendo un obstáculo para tu estabilidad emocional y bienestar, no tengas dudas a la hora de recurrir a un profesional de la psicología. Este es el primer paso hacia tu tranquilidad, autodescubrimiento y sanación. Una terapia psicológica, cuando algo no está bien en nuestro interior, es la base de todo proceso de mejora.
Ahora bien, ¿significa que los libros de autoayuda no funcionan? Los libros de autoayuda son una herramienta muy útil para determinadas situaciones y, por supuesto, siempre pueden aportarnos aprendizaje y algo de luz en un periodo de confusión o incertidumbre. Esto no significa que debamos adoptar el contenido de cada publicación como una verdad absoluta, ni que tengamos que esperar que una lectura solucione todos nuestros problemas; en función de la profundidad y las dimensiones de los mismos, será todo lo que necesitamos o nos hará falta algo más. Por lo tanto, si finalmente has comprado ese libro y, aunque ha arrojado sobre ti algo de calma no ha solucionado tu malestar, no te sientas mal; no creas que no vas a mejorar. Únicamente entiende que, quizá, tú necesitas otro método, una forma diferente de abordarlo o, simplemente, acudir a terapia psicológica. En Vikika podemos ayudarte con esto: con nuestro plan de psicología online podrás contactar con nuestro equipo de psicólogas, que te ayudarán a mejorar en ciertos aspectos de tu vida para sentirte bien al 100%.
Claro que hay a quienes un libro de autoayuda les cambió la vida, ¡hay publicaciones maravillosas! No obstante, en muchos casos estas harán una función complementaria a otras técnicas y no serán la totalidad de la solución. De nuevo volvemos a la afirmación por todos conocida: cada persona es un mundo. Lo importante es percibir estos libros como lo que son, información generalmente útil sobre temas concretos que puede orientarnos hacia la dirección que anhelamos, pero que también puede no ser lo que necesitamos en un momento dado. ¡Y no pasa nada!
Conclusiones generales sobre libros de autoayuda
Estas son, en resumen, algunas de las consideraciones que queremos transmitir:
- Los libros de autoayuda pueden ser muy útiles en determinados casos.
- Estos pueden aportar mucha luz, aprendizaje o conocimiento.
- No hace falta estar mal para recurrir a un libro de autoayuda, simplemente tener interés por ciertos temas.
- En ocasiones serán todo lo que necesitamos para lograr nuestro objetivo de mejora y claridad sobre una cuestión determinada.
- Ahora bien, no son soluciones mágicas a los conflictos internos que suceden en nosotros.
- Los libros de autoayuda serán en muchos casos herramientas complementarias a otros métodos.
- Un libro de autoayuda no sustituye, ni es comparable, a una terapia psicológica personalizada.
- Cuando necesitemos acudir a un psicólogo, debemos hacerlo sin dudar, pues seguro que supondrá un antes y un después.
Con todo ello, nuestra psicóloga de Vikika Team, Dunia (@dunia.vikikateam), nos recomienda 4 libros que pueden servirnos de mucha utilidad:
- Hábitos atómicos – James Clear
- Atrévete a no gustar – Ichiro Kishimi y Fumitake Koga
- El hombre en busca de sentido – Víktor Frankl
- Alimentación consciente – Yolanda Fleta y Jaime Giménez
Cuidarte desde dentro es el primer paso para ser feliz. Si todavía no has dado el paso, confía en nosotras y contrata tu plan de psicología online a medida. ¡Será un antes y un después!
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