Razones por las que madrugar es una idea genial

Muchas veces nos quejamos de falta de tiempo cuando, en realidad, está en nuestra mano construir días más productivos y satisfactorios. Descubre por qué madrugar más es una idea genial e intenta crear un nuevo hábito. Esto te permitirá construir una nueva rutina y, además, descansar mejor. ¿No te lo crees? ¡Sigue leyendo!

Si algo está claro, es que hay dos tipos de personas. Por una parte, aquellas a las que les gusta madrugar y sienten la necesidad de disfrutar de ese pequeño momento al comenzar el día. Por otra parte, están quienes prefieren trasnochar y alargar el día mientras otros ya están durmiendo. Ambas cosas pueden tener sus ventajas e inconvenientes. Sin embargo, si algo podemos afirmar rotundamente, es que madrugar es una excelente manera de alargar los días y hacerlos más productivos y significantes. Te contamos algunas razones por las que, tal vez, deberías empezar a madrugar más.

Razones por las que madrugar es una idea genial

  • Tienes la capacidad de encontrar un momento de paz al amanecer mientras el resto duerme y disfrutar de un entorno relajado y tranquilo, sin que nada ni nadie interfiera.
  • A primera hora del día puedes reconectar contigo mismo/a y reflexionar acerca de lo mucho o poco que te satisface la jornada que viene por delante. Este es el primer paso para cambiar aquello que no te llena o no te hace sentir bien
  • Vivimos un momento muy superficial, en el que las redes sociales se hacen protagonistas. Madrugando puedes dar con un punto de realidad en el que ser tú con total sinceridad es lo único importante
  • Puedes aprovechar para trabajar o cumplir con otras obligaciones, de manera que cuando el mundo amanece tú ya vas por delante
  • Se recomienda dormir entre siete u ocho horas, por lo que te obligas a acostarte antes y estableces una recomendable rutina del sueño
  • Como consecuencia de un horario, te sentirás más descansado/a y aumentará la productividad
  • Tienes tiempo para tomarte una ducha, desayunar con tranquilidad e iniciar tu jornada con ánimo y energía y sin ir a toda prisa
  • Si te cuesta encontrar un momento para ejercitar el cuerpo, tal vez hacerlo a primera hora del día sea una buena decisión
  • Tienes tiempo para preparar el resto del día y organizar tus tareas, de manera que cumplas con ellas y puedas terminar la jornada con la satisfacción de haberla aprovechado
  • Aporta una gran sensación de triunfo y de auto realización. Atrasar varias veces la alarma te hace empezar el día con actitud perezosa y escasa de energía
  • Mejora el estado de ánimo y equilibra cuerpo, mente y espíritu
  • Puedes comenzar el día meditando y mostrando agradecimiento por el día que comienza
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