En verano nos apetece consumir opciones fresquitas, hidratantes y que, además, se preparen de forma rápida y sencilla. Si eres de los nuestros, la idea de hoy te va a encantar. Se trata de una receta de batidos saludables que suponen un gran aporte nutritivo y que están deliciosos. Decantarte por ellos, en lugar de por cualquier refresco o producto menos saludables, ¡no te costará nada! Apuesta por un estilo de vida saludable y por alimentos reales. Prueba estas dos combinaciones y dinos… ¿Con cuál te quedas? ¡Nosotros no podemos decidir!
Hay algo de lo que estamos completamente seguros y es que un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada engancha. Y no solo por las infinitas opciones que ofrece y lo deliciosas que están, sino por los efectos que este hábito mantenido en el tiempo tiene sobre nuestro cuerpo y mente.
No olvides que una alimentación adecuada repercute directamente en el estado de tu salud, pero acompañarla de ejercicio físico de forma regular y de un buen descanso de calidad, te hará experimentar un gran bienestar y calidad de vida. Por eso, en Vikika Team te ofrecemos planes de dieta y ejercicio online para que puedas entrenar desde donde quieras y alimentarte más saludablemente, ¿Empezamos con esta receta de batidos saludables? ¡No esperes más!
Receta de batidos saludables
¿Con qué opción te quedas? Ambas deliciosas, ideales como merienda o snack y una gran fuente de vitaminas y antioxidantes. ¡Difícil elección!
Batido de plátano
Necesitarás estos ingredientes:
- Leche.
- Yogur griego.
- Avena.
- Plátano.
- Muesli.
- Canela.
Batido de arándanos
Necesitarás estos ingredientes:
- Leche
- Yogur griego
- Arándanos
- Moras
- Coco
ELABORACIÓN
Para ambas opciones, solo tienes que añadir los ingredientes en una batidora de vaso: batir, refrigerar y servir. ¡Listo para consumir!
Como ves, cuidarse y tomar decisiones en beneficio de cuidar la salud no cuesta nada. Además, disfrutarás mucho más del resultado sabiendo exactamente los ingredientes que lo componen y las cualidades positivas que presentar para el correcto funcionamiento del organismo. Prueba esta receta de batidos saludables y disfruta de un verano de altura.
Si te animas, no dudes en compartir los resultados en redes y mencionarnos en @vikikacosta y @vikikateam para que podamos verlos. ¡Nos encanta saber tu opinión!