Entramos en otoño y el clima ya nos hace asimilar que el verano quedó atrás. Bajan las temperaturas, los días se acortan y nos van apeteciendo recetas menos refrescantes y algo más contundentes. Debes saber que esto no significa que debamos pasar más tiempo en la cocina para elaborar a fuego lento cada plato. Aunque es maravilloso hacerlo así, también queremos que tengas opciones para preparar en un pispás, como estas Empanadillas de atún exprés que podrás preparar en un momentito y cuyos resultados son espectaculares. ¡Querrás repetir!
¿Tienes poco tiempo y no sabes qué cenar? ¡Nosotros te damos la solución! Estas Empanadillas de atún exprés son perfectas para esos días en los que vamos más justos de tiempo, pero queremos algo que nos sacie y nos nutra. ¡Están buenísimas!
Receta de Empanadillas de atún exprés
Continuamente compartimos contigo opciones de recetas sanas y rápidas, para que entiendas que cuidarse no requiere demasiado tiempo. En menos de 15 minutos puedes tener auténticas delicias saludables, ricas en nutrientes, saciantes y con el mejor sabor. Y es que, es así, quien quiere apostar por un estilo de vida saludable puede hacerlo, porque hay tantas opciones como creatividad.
Y, ¡ojo!, no solo en cuestión de alimentación, también en el hábito del ejercicio físico, al encontrar los momentos de descaso, de equilibrar los niveles de estrés mediante actividades cuerpo-mente, etc. En la plataforma de entrenamiento Entrena Virtual podrás encontrar un sinfín de opciones para mantenerte en forma sin que la falta de tiempo sea un problema. Es cuestión de actitud y hay tantos métodos y posibilidades que es casi imposible justificar la falta de autocuidado.
Ahora sí, vamos con la receta de Empanadillas de atún exprés, fácil, rápida y para chuparse los dedos. ¡A los tuyos les encantará!
INGREDIENTES
Estos son los ingredientes que necesitarás para preparar las Empanadillas de atún exprés que, desde este momento, formarán parte de tu recetario:
- Tortillas integrales de trigo o de maíz.
- 1 lata de atún.
- 1 huevo cocido.
- Orégano y sal al gusto.
- 4 cdas. de tomate triturado.
ELABORACIÓN
A continuación, dejamos un vídeo explicativo donde Javi te cuenta, paso a paso, cómo elaborar las Empanadillas de atún exprés para conseguir los mejores resultados. ¡Verás lo sencillo que es!
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Como verás, esta es una idea, pero puedes innovar utilizando tus ingredientes favoritos. Solo tendrás que rellenar la torta, calentar ¡y disfrutar!
Si decides preparar estas Empanadillas de atún exprés, no dudes en compartirlo en redes y mencionarnos para que podamos ver los resultados. Cuéntanos qué te han parecido, ¡nos encantará saberlo!