RECETA FITNESS/ Tortitas fitness rápidas para desayunar a diario

A día de hoy seguís preguntándome por la receta de las tortitas fitness. Y es que es uno de los desayunos fit más apetecibles y, además, sencillos de hacer. Hoy os voy a contar cómo la hago yo a diario. Así, podréis prepararla cada mañana sin necesidad de darle demasiadas vueltas ya que a esa hora, ¡no estamos para pensar mucho! Descubre cómo elaborar este clásico para los desayunos saludables y no esperes ni un día más para probar. ¿Te animas?

Tortitas fitness rápidas para el desayuno

Lo primero de todo es comprar copos de avena. Estos son más fáciles de encontrar que la harina y nos sirven para prepararla rápidamente en casa de una forma económica y sencilla. Una vez nos hemos hecho con ellos, los metemos a la batidora y los trituramos bien. ¡Ya tenemos la harina de avena que necesitamos! Podemos colocarla de nuevo en el envase y estará lista para utilizar.
A continuación os dejo los ingredientes que necesitaremos para preparar la receta de tortitas fitness para el desayuno. Un básico que, como podréis comprobar, requiere pocos ingredientes y su elaboración es rápida y sencilla.

INGREDIENTES:

TORTITAS FITNESS:

• •  8 claras de huevo
  •  50gr avena triturada (harina de avena)
  •  1 cucharada de canela (al gusto)
  •  1 cucharada de sacarina liquida

TOPPING:

• • Limón
  • Mermelada light o casera

  PREPARACION:

1. 1. Cogemos el mismo shaker que solemos utilizar para preparar los batidos de proteínas (es lo que yo uso). Si no tenéis podéis hacer la mezcla en un tupper con tapadera para poder agitarlo sin complicaciones.
   2. Colocamos todos los ingredientes en el bote o shaker y agitamos muy fuerte.
   3. Mientras, calentamos la sartén untando aceite de oliva con una servilleta, para que no se pegue.
   4. Ponemos la cantidad suficiente, hasta que se cubra todo el culo de la sartén. En este punto, yo le bajo un poco el fuego para que no se quemen y se queden doraditas.
   5. Mientras tanto, voy cortando la fruta y preparando el plato.

Trucos para unas tortitas fitness perfectas

TRUCO 1

Si queréis darle un toque diferente a las tortitas fitness, podéis agregarle limón por encima para que adquieran un sabor cítrico. Una de las grandes ventajas de hacer tortitas, es que podemos experimentar con diferentes ingredientes para que el resultado quede perfecto. ¡Recordad que las recetas saludables nada tienen que ver con platos aburridos e insípidos! Una muestra de ello, estas tortitas, ¡sencillas, rápidas y deliciosas!

TRUCO 2

Si no queréis estar pesando a diario la avena, para calcular la cantidad adecuada, ¡prestad atención! Basta con medir la cantidad con una cuchara el primer día y, a partir de ahí, utilizar siempre la misma medida con el mismo utensilio. De esta manera, sabréis que estáis utilizando la avena necesaria, ni más ni menos, de una manera básica pero eficaz.
Si queréis consultar otras recetas de tortitas fitness, os dejo por aquí otras opciones deliciosas y sencillas.

• Tortitas de desayuno americano (American Pancakes)
• Tortitas de manzana
• Otras tortitas fitness

¡Eso es todo gente maravillosa! Mil besos, disfrutad mañana de vuestro desayuno y compartidlo conmigo siempre que queráis.

Summary

Recipe Name

Tortitas fitness rápidas para desayunar a diario

Author Name

Vikika Team

Published On

2014-06-13

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