Este verano toca innovar y probar todo eso que siempre te ha generado curiosidad. ¡La vida solo se vive una vez y es tu responsabilidad…
Ver más ¿Por qué empezar a practicar surf?
¿Cómo puede afectar el calor al estado de ánimo?
Atravesamos unos días de mucho calor y aunque nos encanta el clima veraniego las temperaturas extremas son un riesgo. Es por ello que debemos ser…
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Comer con los cinco sentidos, ¿cómo lograrlo?
Hoy en día está muy extendido el concepto de alimentación consciente, pero no siempre se detalla la información de por qué es importante y qué…
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Entrenar la fuerza sin pesas, ¿qué material puedes utilizar?
Entrenar la fuerza es posible más allá de ir al gimnasio y hacer repeticiones en diferentes máquinas y con mancuernas de distinto tamaño y peso.…
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Día Internacional del Yoga 2022
Hoy empieza en muchos países la estación más calurosa del año. El deseado verano ya está entre nosotros y le damos la bienvenida celebrando, además,…
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¿Cómo mejorar el rendimiento en el gimnasio?
Tanto si eres veterano en la materia como principiante, es posible que experimentes una falta de efectividad en tus entrenamientos. Ya sea porque no te…
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¿Qué son los ejercicios de movilidad?
El objetivo de la práctica regular de ejercicio físico, hábito que tanto te recomendamos, es el de mejorar la calidad de vida y tratar de…
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¿Qué es el cajón pliométrico?
Realizar ejercicio físico ofrece un sinfín de posibilidades, ya sea en cuestión de disciplinas, métodos o tipos de entrenamiento. Una de las cosas que extraemos…
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Beneficios de entrenar en grupo
Partiendo de la base de que el ejercicio físico es un pilar fundamental en un estilo de vida saludable, es una responsabilidad con nosotros mismos…
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«Operación verano»: ¡empieza la cuenta atrás!
Aunque en Vikika Team no somos nada partidarios de los métodos milagrosos para conseguir lo que deseamos, nos encanta marcarnos objetivos y trabajar para convertirlos…
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