Utilizar material complementario en nuestro entrenamiento, es una idea excelente para hacerlo más completo, dinámico y original. Y es que cumplir a diario con la…
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Beneficios de utilizar bandas de resistencia
Las bandas de resistencia se han convertido en material indispensable en todo tipo de entrenamientos y actividades deportivas. Y es que son muchas las ventajas…
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Tips para afrontar la desescalada a nivel emocional
La crisis del Covid-19 ha sembrado mucho miedo, dudas e incertidumbre en la sociedad. No saber a qué nos vamos a enfrentar, genera temor y…
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¿Cómo empezar a entrenar si no lo has hecho antes?
El parón que ha sufrido el mundo a causa de la expansión del Covid-19, nos ha permitido pensar en nuestros hábitos cotidianos. Algunos se han…
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¿Conoces las propiedades y los beneficios del calabacín?
El calabacín es un alimento muy versátil e ideal para multitud de recetas. Disponemos de él todo el año y presenta grandes propiedades y beneficios…
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Compra saludable, ¿cómo elegir la leche y el huevo?
Hace unos días te hablamos de la importancia de realizar una compra saludable para poder cumplir con una alimentación variada, equilibrada y rica a nivel…
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¿Qué son los burpees? ¿Para qué sirven?
Seguro que en más de una ocasión has oídos hablar de los burpees o, quizá, eres ya una persona experimentada. Y es que este ejercicio…
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Realiza estos estiramientos desde la silla de la oficina
El cuerpo humano necesita movimiento y, de hecho, está preparado y “diseñado” para la actividad. Pasar muchas horas sentados en la misma posición no es…
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En tiempos de pandemia, ¿cómo reforzar el sistema inmunitario?
Atravesamos un momento de crisis sanitaria, social y económica en el mundo. Muchas personas se han visto afectadas por el Covid-19 y la necesidad de…
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4 Cualidades de un buen instructor deportivo
Tener una instructora o instructor deportivo que te guste, puede hacerte amar u odiar una disciplina. Y es que juega un papel muy importante a…
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