Cuando hablamos de salud general nos referimos a la combinación entre salud física y mental. Sin una de ellas, las cosas no funcionan correctamente. Es por eso que debemos aprender a frenar en nuestra, a veces, vertiginosa rutina y analizar cómo nos encontramos y si nos dirigimos al lugar en el que realmente queremos estar. Hoy nos gustaría compartir contigo 5 claves para el desarrollo personal que te ayudarán a sentirte en equilibrio con lo que deseas y tu manera de tomar acción.
Siempre es buen momento para hacer balance de nuestra vida. Muchas veces queremos sentirnos bien y creemos que un plan nutricional o un plan de entrenamiento nos ofrecerá todo lo que necesitamos. Ambas cosas son fundamentales para una óptima salud; sin embargo, no debemos descuidar otros aspectos, como nuestra parcela mental y emocional. Cuando algo no está bien en nuestro interior podemos tratar de mitigar los síntomas que padecemos, pero no podremos erradicar el malestar si no tratamos en profundidad el origen de lo que nos ocurre. En este sentido, nuestro contenido puede ayudarte a identificar cuándo algo no está bien; ahora bien, te recomendamos que acudas a un profesional de la psicología si sientes que algo no funciona.
Sabemos que es una decisión en ocasiones difícil, pero por suerte cada vez hay una mayor conciencia acerca de lo recomendable que resulta acudir a terapia, lejos del estigma que durante mucho tiempo ha habido sobre este asunto. Es normal necesitar ayuda, orientación, una revisión, del mismo modo que ocurre cuando algo nos duele en nuestro cuerpo físico.
Desarrollo personal y bienestar
Cuando hablamos de desarrollo personal, nos referimos a un proceso de crecimiento mediante el cual nos conocemos a nosotros mismos, nuestros intereses y objetivos; además, potenciamos las herramientas y recursos para así alcanzarlos y dar sentido a nuestras vidas. No estar siendo fieles a lo que realmente queremos y necesitamos produce malestar y muchas veces no identificamos por qué ocurre. Por ello, acudir a un profesional de la psicología es tan liberador y positivo. Es por eso que, si necesitas un empujón, puedes echarle un vistazo a nuestro plan de psicología a medida, que te ayudará a ver las cosas de otra manera.
Es importante tomar conciencia, poco a poco, de qué queremos en nuestra vida, comprometernos con ese propósito y trabajar duro por lograr el éxito de nuestros deseos. En ese momento caminamos hacia el lugar anhelado, cuando nos damos cuenta de que todo está ordenado en nuestro interior, de que la fidelidad con nosotros mismos nos hace sentir bien pese a las dificultades que podamos encontrar.
5 Claves para el desarrollo personal
A continuación, compartimos contigo 5 claves para el desarrollo personal. Para el reloj, conecta con tu interior y busca las respuestas, pues muchas veces se encuentran más claras y visibles de lo que pensamos:
- Establece un diálogo con tu «yo interior». Pregúntale qué quiere, qué necesita, cómo se encuentra, cómo se sentiría mejor. Habla con sinceridad, aunque te cueste.
- Permítete dar espacio a tus emociones en cada momento. Todas son válidas, aunque algunas más agradables que otras. Trata de abrazar cada parte de ti, de liberar emociones que permanecían atrapadas y no te juzgues.
- Responsabilízate de tus decisiones y acciones. Tus conductas y actitudes deben guardar relación con tus necesidades y expectativas. Nada sucederá si deseas algo, pero tus actos no acompañan ese camino; es lógico que no pueda ser una realidad si tu comportamiento no va en armonía con lo que esperas que suceda.
- Márcate metas coherentes contigo mismo y con tu nivel de motivación. Si te planteas retos que por determinadas circunstancias no vas a poder alcanzar en un momento concreto, será más fácil que caigas en la frustración. Todo es posible, siempre y cuando seas realista con las herramientas que manejas a día de hoy. Esto no quiere decir que no puedas trabajar para que tus circunstancias cambien y, entonces sí, lograrlo.
- Pregúntate siempre qué sentido tiene el lugar al que te diriges. Responderte a la cuestión «para qué» puede ser muy útil. Por un lado, te ayudará a saber si el lugar al que te diriges es el adecuado y el que realmente anhelas. Por otro lado, podrás recordar qué te motiva a estar allí cuando las fuerzas flaqueen.
Psicología en Vikika Team
En Vikika Team contamos con un equipo de psicólogas online que te ayudará en el camino hacia el cumplimiento de tu propósito y te dará las claves para el desarrollo personal que tanto necesitas. Si te sientes identificado con este post, no caigas en la frustración ni te conformes con quedarte en un lugar que no te satisface. Sentirse bien por dentro es esencial para cuidar la salud y el bienestar.