Nuestra vida ha cambiado tras declararse el Estado de Alarma por el coronavirus Covid-19 y debemos adaptarnos a dichos cambios. No tenemos más remedio que hacer de forma individual todo lo que esté en nuestras manos para intentar frenar cuanto antes la propagación de esta pandemia. Hoy te contamos cómo hacer la compra de forma segura para prevenir el contagio. ¡Toma nota!
Es mucha la información que nos llega a diario acerca de cómo debemos actuar, no solo para prevenir contagiarnos del virus, sino para contribuir a que no se propague y evitemos contagiar a otras personas. Por ello, hoy queremos ofrecerte algunos tips básicos para hacer la compra de forma segura y contribuir activamente a la lucha.
Tips para hacer la compra de forma segura
Compra ágil
Es importante que, cuando vayas a hacer la compra, no te entretengas y vayas directamente a coger todo aquello que necesites. Para lograrlo sin pasar demasiado tiempo en el supermercado, una buena idea es llevar una lista. De esta manera, irás con mayor precisión a por todo lo necesario sin exponerte demasiado tiempo ni exponer a los demás. Asimismo, evitarás olvidarte algún producto y no tendrás que volver de nuevo. Es muy importante concienciarse de este hecho, ya que nos encontramos en un momento verdaderamente preocupante y nuestro comportamiento estas semanas puede ser muy decisivo.
Compra lo suficiente
Con el fin de acudir lo menos posible a los supermercados o comercios, te aconsejamos realizar una compra abundante que te permita estar el máximo tiempo posible sin la necesidad de volver a hacer la compra. Es mejor una copra grande en lugar de muchas pequeñas. No se trata de desabastecer a toda la población, ni de dejar las baldas vacías como ya hemos visto. Tampoco de comprar cosas que no vayas a utilizar dejando a otras personas sin la posibilidad de adquirirlas. Se trata de que compres lo que necesites pensando en un tiempo prolongado. Si lo haces así y evitas acudir al supermercado en varias ocasiones, estarás contribuyendo correctamente a frenar la curva.
Compra online
Si vives en una zona en la que exista la posibilidad de hacer la compra online, apoya esta opción. Evitar lo máximo posible el contacto y salir de casa es muy recomendable para tu seguridad y la del resto de la sociedad. Por ello, haz uso de esta alternativa si dispones de ella y no pongas en riesgo tu salud y la de los demás. Si no tienes más remedio que acudir de forma presencial a hacer la compra, hazlo en los momentos menos concurridos, de forma breve y dando máxima prioridad a personas mayores o que pertenezcan a grupos vulnerables.
Protección e higiene
Si te encuentras sin síntomas y acudes a hacer la compra, sé muy cuidadoso con lo que tocas. Que no tengas síntomas no quiere decir que no puedas ser portador del virus y, en consecuencia, un peligro para grupos vulnerables. Toca solo lo que te vayas a llevar y si toses o estornudas, tápate con el brazo. Bajo ningún concepto toques, hables o estornudes sobre frutas y verduras u otros productos a granel. Utiliza guantes para seleccionar estos productos y no los toques en exceso.
Uso de guantes y mascarilla
Si no tienes síntomas o no perteneces a grupos vulnerables, no es necesario el uso de mascarilla. Como ya sabrás, en caso de utilizarla sin ser estrictamente necesario puede ser un arma de doble filo. Tocar la mascarilla es como si te tocases la cara y estarías poniéndote en peligro igualmente. Asimismo, se recomienda el uso de guantes cuando vayas a tocar productos que estén más expuestos. El resto del tiempo, no disminuyen el riesgo ya que, de forma inconsciente, podrías llevártelos a la cara y estarías peligrando igual que si te tocases con las manos. Si finalmente decides hacer toda la compra con guantes, recuerda quitarlos con cuidado, sin tocar nada más, y lavarte inmediatamente las manos con abundante agua y jabón.
Hora de pagar
Prioriza siempre la tarjeta o el móvil como formas de pago por encima del efectivo. De esta manera evitas intercambiar monedas y billetes con el personal de caja y establecer más contacto del estrictamente necesario. Si pagas con tarjeta, recuerda que estarás tocando un datáfono que habrán tocado previamente más personas. Es importantísimo no tocarte la cara hasta llegar a casa y haberte lavado las manos con agua y jabón. Llevar guantes no te exime de esta norma.
Cuando llegues a casa
Lávate las manos con agua y jabón durante un mínimo de 30 segundos y no te toques la cara mientras colocas la compra. Quítate la ropa y los zapatos que hayas utilizado y deja los objetos personales en una caja en la entrada (cartera, móvil…). Posteriormente, desinfecta con agua y lejía las superficies que hayan estado en contacto con la compra. Puedes, incluso, lavar los paquetes con agua y lejía. Al finalizar asegúrate de dejar tus manos limpias.
Hacer la compra de forma saludable sin excusas
Recuerda que estar en cuarentena no es ninguna excusa para comer de forma poco saludable ni optar por productos ultra procesados cargados de grasas y azúcares. Tampoco es razón para desperdiciar comida y darse a los caprichos. Opta por reciclar alimentos con el fin de no malgastarlos. Asimismo, descubre el poder de la alimentación más natural y saludable creando tus propias recetas y snacks saludables. La situación en la que nos encontramos puede ser desesperante si centras tu atención solo en el exterior. Preocúpate por buscar el lado positivo, mirar dentro de ti y utilizar este periodo excepcional como una transición a una forma de vida más saludable. Ser responsable y hacer todo lo que está en tu mano, no solo te hará sentir una mayor satisfacción, sino que podrías estar evitando que otras personas enfermen y se encuentren en situaciones de gravedad. Hoy, más que nunca, toca pensar en el bien común.