Por fortuna, cada vez hay una mayor conciencia sobre la necesidad de disponer de unos buenos hábitos diarios para contar con un óptimo estado de…
Ver más ¿Qué son los probióticos, prebióticos y simbióticos?
¿Qué es una kettlebell?
Cada vez contamos con más material deportivo que nos permite aportar dinamismo a nuestro entrenamiento y alejarnos de rutinas monótonas, que nos hagan caer en…
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Postura de la cobra, ¡no dejes pasar sus beneficios!
Especialmente si practicas yoga, es probable que hayas escuchado y realizado la postura de la cobra. De hecho, aunque no tengas vinculación con esta actividad…
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¿Qué es un diario de comidas?
Si recientemente te has decidido a dar un cambio en tu vida, si has pasado a formar parte del Vikika Team o si, sencillamente, quieres…
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¿Has oído hablar del gluten? ¿Sabes qué es?
Seguro que en los últimos tiempos has oído hablar a menudo del gluten. Puede que alguien cercano a ti sea celíaco o que algún conocido…
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¿La fruta engorda?
Muchas personas, cuando deciden emprender cambios en su alimentación con el fin de optimizarla, se enfrentan a ciertas dudas frecuentes. Lo que hemos escuchado o…
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¿Molestias en la espalda? ¡Prueba estas disciplinas!
Puede que lleves un tiempo experimentando molestias en la espalda o, simplemente, sepas que las horas que pasas frente al ordenador podrían empezar a jugarte…
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¿Qué refleja el índice de masa corporal?
El índice de masa corporal (IMC) es un término muy extendido y conocido por todos de forma general. Es empleado por distintos profesionales de la…
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Entrenamiento de fuerza en mujeres, ¿es recomendable?
En alguna ocasión te hemos hablado del entrenamiento de cardio y del de fuerza. Ambos beneficiosos y fundamentales para contribuir a una buena salud. El…
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No tirar comida: tips e ideas para no desperdiciar alimentos
Mientras que en algunos lugares del mundo la falta de comida es la principal preocupación, en otros no deja de desperdiciarse comida a diario. Reflexionar…
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