Beneficios de la práctica de yoga para niños

Si algo les sobra a los más pequeños, es la capacidad para abstraerse del mundo que les rodea. Y es que saben centrarse plenamente en el juego que desempeñan, sin permitir que lo externo les invada. Descubre los beneficios del yoga para niños y plantéate la posibilidad de proponerlo a los peques de la casa.

Algo por lo que los adultos recurrimos a la práctica de yoga, es la necesidad de desconectar de las preocupaciones. La posibilidad de traer la mente al momento presente y recuperar la sintonía con nosotros mismos es imprescindible. En el caso de los niños, ya tienen mucho ganado de cara a realizar la práctica, entregados al 100%. Y es que si algo los caracteriza, es la capacidad para evadirse de todo y estar en el momento presente entregados a la actividad.

Los beneficios del yoga para niños van desde el plano físico, pasando por el mental, hasta el espiritual. Y es que tiene grandes aportaciones positivas que les proporciona bienestar y favorecen su desarrollo de una forma saludable y consciente.

Beneficios del yoga para niños

  • Trabajan la coordinación
  • Relaja la mente
  • Aumenta la fuerza, resistencia y equilibrio
  • Fortalecen la musculatura
  • Promueve la conciencia corporal
  • Favorece un posterior descanso de calidad
  • Potencian la flexibilidad
  • Les ayuda a conectar con su interior y a canalizar la energía
  • Desarrollan la seguridad en sí mismos y la autoconfianza
  • Libera emociones negativas y les aporta relajación
  • Promueve el compañerismo
  • Comprenden la importancia del equilibrio y la paz interior
  • Desarrollan habilidades sociales
  • Promueve un buen estado de forma física
  • Combate el sedentarismo y la obesidad infantil
  • Mejora el autoestima
  • Trabajan la técnica del aparato respiratorio mediante las respiraciones profundas
  • Se divierten, ya que para ellos es tiempo de juego

Yoga para niños y la paz interior

Cuántas veces habremos pensado que nos gustaría ser niños de nuevo. Una etapa en la que no había cabida para las preocupaciones o, al menos, así lo recordamos. Sin embargo, los más pequeños también deben enfrentar obstáculos y combatir el miedo conforme van creciendo. Por ello, dotarles de herramientas que les permita sentirse capaces, independientes y tranquilos, es mirar por su bien y apostar por un futuro bienestar.

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