Personas de diferentes niveles, ya sean principiantes o experimentadas, pueden notar los beneficios del entrenamiento en circuito. Y es que, si buscas una sesión dinámica,…
Ver más ¿Qué es el entrenamiento en circuito?
Beneficios del HIIT
Si estás implicado en un estilo de vida saludable y cuentas con una rutina de entrenamiento, seguro que en más de una ocasión has oído…
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Únete a un nuevo reto, ¡a saltar!
¡Nos encantan los retos y lo sabes! Son una excelente idea para ponernos a prueba a nosotros mismos y, además, requieren sacrificio y constancia. Sin…
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ENTRENAMIENTO HIIT 🔥🔥
Hola familia! Los viernes son siempre de entrenamiento y hoy vamos a centrarnos en un entrenamiento HIIT. Muchas personas utilizan la excusa del tiempo para…
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ENTRENAMIENTO HIIT CON TU PROPIO PESO
¡Feliz viernes! Aunque el tiempo se esté volviendo loco y haya vuelto el frío, que nada te pare. Sigue trabajando por alcanzar tus objetivos, no…
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ENTRENAMIENTO/ HIIT 8
Retomando el contacto con el HIIT después de varios meses sin correr, tras atravesar y superar la lesión de la periostitis. Estoy segura de que…
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ENTRENAMIENTO/ HIIT 7 nivel principiantes
Sé que hacía tiempo que no subía una rutina de HIIT, pero más vale tarde que nunca! ;D Entonces, aquí os dejo una de nivel…
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ENTRENAMIENTO/ HIIT6 (fartlek)
Una rutina de HIIT avanzada, se trata de intervalos de muy alta intensidad combinado con periodos cortos de recuperación. Es una sesión que se hace…
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ENTRENAMIENTO/ HIIT 5
Una rutina de HIIT 5 avanzada. En ella, si reducís la velocidad a andar rápido en vez de trotar, se convierte en una rutina para…
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ENTRENAMIENTO/ HIIT 4
Seguimos con los entrenamientos, hoy os dejo el hiit 4, se trata de un ENTRENAMIENTO QUEMA-GRASA EN 1 HORA: – ELIPTICA: · 15′ calentamiento en…
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