La sonrisa es una herramienta con más beneficios de los que imaginas. Y es que esta no solo nos reporta bienestar y nos ayuda a…
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Yoga en cuarentena, ¿qué beneficios te aporta?
Iniciarse en el yoga es siempre una idea excelente por los grandes beneficios que presenta. Sin embargo, ahora más que nunca, necesitamos una actividad que…
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Rutina en cuarentena: ¿Y si un día no te apetece hacer nada?
El Estado de Alarma por Covid-19 y el consecuente aislamiento, ha puesto a prueba el aguante de muchas personas acostumbradas a una vida llena de…
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La riqueza y los beneficios de permanecer en silencio
Una de las preocupaciones más frecuentes en estos días, es encontrar actividades para permanecer ocupados, entretenidos y distraídos de tanta información. Sin embargo, esta búsqueda…
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Realiza esta meditación en tres pasos y recupera la calma
Llevamos ya más de dos semanas desde que se declaró el Estado de Alarma en España por coronavirus y, para muchos, los días empiezan a…
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¿Cómo explicar a los niños el brote de coronavirus Covid-19?
Nos encontramos, a día de hoy, enfrentando una dura batalla que afecta a todos. El brote de coronavirus Covid-19 ha cambiado nuestra forma de vivir,…
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Tips para combatir la ansiedad durante la cuarentena
Aunque a la mayoría nos gusta disfrutar de tiempo en casa en nuestro día a día, hacerlo a raíz de una imposición estricta puede ocasionar…
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Trucos para aumentar la autoestima
Disponer de seguridad y de confianza para afrontar los retos de la vida es muy importante. Para ello, debemos identificar aquello que nos decimos y…
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Es conocido por todos que el deporte y la actividad física tiene grandes beneficios para nuestra salud. Los aspectos físicos son los más extendidos y…
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Poco a poco, la siesta va pasando a un segundo plano y es inexistente para muchas personas. Si bien en el pasado más próximo se…
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