Entrenar es un hábito muy saludable que no entiende de sexo, edad ni condición física de inicio. Y es que siempre se puede adaptar a…
Ver más ¿Entrenas con la intensidad adecuada?
¿Cómo mejorar el entrenamiento y darlo todo?
Estancarse en la rutina es algo que pasa con frecuencia en cualquier ámbito. En el contexto del ejercicio físico, si se cae en ciertos errores,…
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¿Sabes realmente qué es el core?
Seguro que en más de una ocasión, has oído hablar del core. Y es que en el campo del fitness, este término se utiliza de…
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¿Entrenar primero fuerza o cardio?
El hecho de que entrenar es fundamental para estar sanos y encontrarnos enérgicos y positivos, es una realidad que ya conocemos. Todos en esta gran…
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Ventajas de entrenar a primera hora del día
A muchas personas les cuesta encontrar el mejor momento para dedicar a su rutina deportiva. Quizá antes de trabajar, después, cuando los niños están en…
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Claves para evitar los dolores musculares tras el entrenamiento
Practicar ejercicio físico es un imprescindible cuando se trata de llevar a cabo un estilo de vida saludable. Y es que dotar al cuerpo de…
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Tips para elegir esterilla de Yoga
Dar con el material adecuado para realizar nuestra actividad deportiva es muy importante. Y es que del mismo modo en el que debemos estar cómodos…
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Estilo de vida saludable y prevención de enfermedades
En la actualidad, gracias a la gran divulgación de calidad impartida por diversos profesionales de la salud, está mucho más implantada y extendida la idea…
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Entrenar los fines de semana, ¿te apuntas?
Con la llegada del fin de semana, muchas personas se relajan y dejan de lado ciertos hábitos que les conducen al logro de sus objetivos.…
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Errores al entrenar con peso que debes conocer
Tu rutina de entrenamiento puede ser todo lo completa que tú quieras si la personalizas en función de tus necesidades y objetivos. Y es que…
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