Así es querida familia, no es sólo que a mi me encante entrenar con Javi, es que está demostrado que entrenar en pareja tiene grandes beneficios. Por este motivo, he decidido crear este post para motivaros a entrenar con vuestra pareja.
Hay estudios que han demostrado que las personas que entrenan en compañía lo hacen durante más tiempo y con más esfuerzo. Además, la Universidad e Oxford afirmó en un estudio que, las personas que entrenan en pareja liberan más endorfinas que aquellas que lo hacen solas.
De esta forma he querido hablaros de la importancia que puede tener entrenar con tu pareja y compartir este momento del día con ella. No somos solo Javi y yo, si echáis un vistazo a Instagram, con el hastagh #coupleworkout, encontraréis cantidad de parejas que se suman a estas rutinas. Entre ellas podemos encontrar a Jennifer López y su pareja Alex Rodriguez o a Yanita Yancheva y Tavi Castro.
¿Qué me aporta entrenar en pareja?
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Motivación extra y tiempo juntos
En un mundo en el que vamos todos a contracorriente, dedicar un momento del día para compartir vuestro entrenamiento puede ser esencial. Además de pasar tiempo juntos, la motivación de entrenar en compañía será mayor. Tener a alguien a tu lado que te apoye y con quien compartir tus resultados será motivo de seguir adelante.
Además, compartir una afición como el deporte puede llegar a ser muy divertido. Más allá de planificaros semanalmente para ir al gimnasio, podréis organizar actividades diferentes durante el fin de semana. Un ejemplo de ello puede ser una ruta por el campo o un finde de surf.
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Lograr objetivos
No habrá excusas para no entrenar. Adiós al sentimiento de culpa o la pereza de un día para no entrenar. Al entrenar juntos existirá un pequeño pique sano que te hará tener ganas de seguir entrenando. La competencia sana es muy buena e incluso puede ser un gran factor para lograr vuestros objetivos.
Cada uno tiene sus propios objetivos, pero juntos es más fácil alcanzarlos.
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Entrenar juntos, permanecer juntos
Entrenar en pareja mejorará vuestro vínculo emocional y amoroso. Sin daros cuenta os convertiréis en coach el uno para el otro. Mejora la relación y se afianza la relación, nos convertimos en más compañeros y cómplices el uno para el otro.
¿Os animáis a entrenar en pareja?