Muchas veces nos quejamos de no tener tiempo para ir al gimnasio. Pues debes saber que una buena organización, no solo en tu horario sino en tu mochila, puede ser la clave. Y es que si tienes todo lo necesario a mano, no tendrás necesidad de improvisar sobre la marcha. Te contamos los imprescindibles en tu bolsa del gimnasio. ¡Toma nota!
Seguro que en alguna ocasión, tu entrenamiento se ha visto perjudicado porque has olvidado algo importante en casa. También es probable que ese día haya sido de todo menos productivo, deportivamente hablando. Es muy importante que lleves todo lo necesario para evitar contratiempos que hagan tambalear tu rutina y tus horarios.
Imprescindibles en tu bolsa del gimnasio
Bolsa adecuada
El primer paso, es disponer de una bolsa apropiada para el gimnasio. En ella debe caber todo lo necesario y ofrecer el espacio suficiente por si algún día tienes que incluir algún complemento adicional. Nada de meter las cosas a presión en el bolso, o de llevar varias bolsas. De lo contrario es más probable que olvides algo y no puedas realizar tu entrenamiento como quisieras.
Toallas
Nunca olvides una toalla pequeña para el sudor y para utilizar las máquinas del gimnasio. Si haces alguna actividad con esterilla, y utilizas las comunes, tal vez necesites una toalla un poco más grande para realizar los ejercicios. Además, si te duchas en el gimnasio, no olvides llevar una limpia para secar bien tu cuerpo.
Agua
Importantísima la hidratación durante el ejercicio. Ya sea agua o alguna bebida isotónica, no olvides incluirla en tu mochila. No disponer de ella, podría resultar muy negativo para llevar a cabo tu entrenamiento con éxito.
Zapatillas
Si eres de esas personas que va directa al gimnasio sin pasar por casa, deberás tener preparada la mochila con antelación. Un truco muy eficaz, es tener unas zapatillas específicas para el gimnasio. De esa manera, puedes tenerlas siempre dentro de la mochila y no olvidarás nunca llevarlas encima.
Ropa deportiva
Es lógico que no puedas acudir al gimnasio sin ropa deportiva. No obstante, no te quedes solo en lo más superficial. Cuando hablamos de prendas de deporte, incluimos también una ropa interior adecuada. No olvides llevar un top específico para la actividad en lugar de los sujetadores del día a día. Asimismo, disponer de los calcetines adecuados es igual de importante.
Chanclas
Si utilizas las duchas del gimnasio, no olvides llevar chanclas. En función del estado de las duchas, estas resultan imprescindibles y olvidarlas en casa podría suponer un contratiempo importante y una pérdida de tiempo.
Gomas del pelo
Si alguna vez has olvidado llevas gomas del pelo, te habrás dado cuenta de lo incómodo que es entrenar con la melena al viento. ¿Resultado? Más distracción en tu entrenamiento. Lleva siempre una goma en la muñeca y evitarás que esto ocurra.
Música
No es un complemento imprescindible, puesto que puedes entrenar perfectamente sin ella. Sin embargo, aquellas personas que están habituadas a utilizarla, pueden sentirse menos productivos o motivados. No olvides tus cascos y dale caña al entrenamiento. ¿Crees que es mejor entrenar con música o sin ella?