Si año tras año empiezas la operación bikini a escasas semanas del verano, suponemos que ya habrás aprendido la lección. Y es que esta no sirve de nada, si no le precede un estilo de vida saludable de forma constante. Si quieres conseguir unos glúteos de infarto, ¡empieza hoy mismo! Te contamos cuáles son las actividades deportivas que los mantendrán en su sitio.
La llegada del frío, supone para muchos el escondite perfecto para esos aspectos de su físico que querrían mejorar. Y es que dejamos de vestir shorts y camisetas que dejan al aire nuestro ombligo. Sin embargo, cuando uno se mira al espejo, ve la realidad de lo que es y lo que le gustaría ser. Si bien es cierto que estar a gusto con uno mismo es imprescindible, no hay motivo para dejar de trabajar para conseguir una mejor versión.
Si tu objetivo es conseguir unos glúteos tonificados y en su sitio, no esperes a la operación bikini y ponte manos a la obra. Hay cantidad de actividades deportivas que te ayudarán a ejercitarlos sin apenas darte cuenta. Mantenerse activos y en forma trae consigo, irremediablemente, resultados increíbles.
Las mejores actividades deportivas para glúteos
Crossfit
Se trata de una actividad que obtuvo mucha popularidad en nuestro país y que, a día de hoy, sigue siendo una opción estrella. Ofrece un entrenamiento de alta intensidad que permite, a quienes lo practican, una gran funcionalidad en el día a día. A nivel de entrenamiento es muy exigente y trabaja tanto a nivel cardiovascular como muscular. Conviértete en un auténtico guerrero o guerrera, con unos glúteos de escándalo.
GAP
Otra de las actividades estrella impartidas en la mayoría de gimnasios y centros deportivos. Se centra en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trata de una excelente opción para fortalecer y tonificar glúteos de una forma efectiva y profunda. Notarás una gran evolución en poco tiempo. Además, podrás compartir el camino con más personas que buscan tus mismos objetivos, desarrollando habilidades sociales y socializándote en un ambiente deportivo y saludable.
Body Pump
Una clase con muchos adeptos que encuentran en esta disciplina el trabajo general de la musculatura de una manera dinámica, eficaz y divertida. Si todavía no lo has probado, no dejes pasar más tiempo para entrenar con peso y mejorar tus propias marcas. Definirás la totalidad de tu cuerpo y además, te advertimos, ¡te engancharás a la práctica!
Comba
Saltar a la comba o cuerda, es una excelente alternativa que favorece enormemente tu salud. Mejora la resistencia, la coordinación y, además, tiene infinitud de posibilidades. Si siempre ha sido tu asignatura pendiente, empieza hoy mismo una rutina dinámica, entretenida y con la que lograrás tu objetivo de mejorar la tonificación y apariencia de tus glúteos.
Spinning
El spinning o ciclo indoor, puede ser una de las actividades deportivas más demandadas en cualquier gimnasio. Y es que se trata de una opción muy dinámica, intensa y que trabaja tu cuerpo en varios planos. Mejorarás la resistencia y observarás una mejora muy evidente en tu cuerpo. Culo 10, ¡allá vamos!