¿Que significa tener un metabolismo lento? El metabolismo, es el conjunto de reacciones químicas que nos permiten obtener la energía de todos aquellos alimentos que comemos…
Ver más CONSEJOS&DIETA/ Tienes un metabolismo lento…Aceléralo!!!NUTRICION&SALUD/ La Fibra y su importancia en una dieta saludable. by Mitikofitness
Hoy quiero hablaros un poco sobre la fibra, su importancia y sus beneficios en la dieta. La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo.…
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RECETA FITNESS/ Tilapia al horno
La tilapia es un pescado muy fitness, por su alto contenido en proteínas y baja cantidad de sodio. De sabor es similar a la perca(en…
Ver más RECETA FITNESS/ Tilapia al hornoCONSEJOS&NUTRICIÓN/ Diferentes tipos de proteinas. ¿Cuál elegir? by Mitikofitness
Seguramente la primera pregunta que se hace alguien que empieza a suplementarse es cual de todas los tipos de batidos de proteínas que hay en…
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Hoy os voy a hablar sobre las vitaminas y los minerales. A pesar de su importancia, en ocasiones son los grandes olvidados a la hora…
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Una pregunta muy común en el mundo del fitness, ¿que es mejor tomar BCAA’s o aminoácidos esenciales ? Hay un montón de suplementos en el…
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RECETA FITNESS/ Flan de claras sin azúcar ni grasa en 5 minutos
¡Hola a todos y a todas! Os traigo nueva receta, ¡no os podréis resistir! En mis desayunos siempre hago el combo de claras de huevo…
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Hoy quiero aclarar un poco los aspectos esenciales sobre, el que posiblemente sea el suplemento sobre el que más ríos de tinta se han vertido,…
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CONSEJOS&NUTRICIÓN/ Y tú, Qué biotipo eres! by Mitikofitness
Todos conocemos personas que pueden comer de todo y parece que no engordan y otras que con solo mirar un dulce cogen un kilo. Pues…
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RECETA FITNESS/ Hamburguesa baja en kcal
La receta de hoy es una hamburguesa baja en kcal. Además, con esta receta no hace falta saltarse la dieta. Puedes disfrutar de tu burguer…
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