El front lever o palanca frontal en español, es un ejercicio estático propio de la gimnasia. Generalmente se realiza en anillas, aunque la versión del movimiento que se realiza…
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CONSEJOS/ ENTRENO Y ENTRENO PERO EL MÚSCULO NUNCA AUMENTA
¿Estás pasando por ese momento en que te implicas al 100% en tus entrenamientos pero no estás ganando la masa muscular que te gustaría? Tranquil@,…
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PSICOLOGÍA/ El deporte y la discapacidad
Poco a poco hemos ido viendo en diferentes ámbitos de la sociedad una mayor integración de todos los grupos y tipos de personas que se…
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Rutina de abdominales en casa
Un nuevo video en mi Canal Youtube FitfoodmarketTV. Esta vez vamos a hacer una rutina de abdominales NO comunes para casa que te va a dejar…
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CONSEJOS/ Articulaciones, cuida tus rodillas ¿Cómo?
Todo el mundo sabe que hacer deporte es beneficioso para la salud. ¿Cuántas veces hemos oído eso de “sí corres tanto te vas a destrozar…
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ENTRENAMIENTO CALISTENIA PRINCIPIANTES
Ya has descubierto qué es la calistenia y tienes claro que quieres iniciarte en esta disciplina, pero aún no sabes por dónde empezar. Lo primero…
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CONSEJOS&DIETA/ 12 alimentos que aumentarán tu masa muscular.
Para conseguir un aumento de la masa magra muscular, se requiere muchísima disciplina tanto de dieta como de entrenamiento. Y aun así, de forma natural,…
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CONSEJOS&FITNESS/ 10 CLAVES PARA MEJORAR TU CUERPO PERDIENDO GRASA
Entrenar y hacer dieta no siempre va en la misma dirección que nuestros objetivos, pequeños errores hacen que todos nuestros esfuerzos, no se vean recompensados…
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SUPLEMENTACIÓN/ La creatina, para que me sirve by Mitikofitness
Hoy quiero aclarar un poco los aspectos esenciales sobre, el que posiblemente sea el suplemento sobre el que más ríos de tinta se han vertido,…
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ENTRENAMIENTO/ 3 ejercicios básicos en tu rutina de espalda
Tu rutina de espalda debe realizarse al menos 1 día a la semana, y deberías incluir entre 5-8 ejercicios para entrenar la mayor parte de…
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