Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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¿Qué es el Animal Flow?
En ocasiones puede ocurrir que tras un tiempo siguiendo el mismo método de entrenamiento, o la misma actividad, sintamos que el cuerpo nos pide un…
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10 Tips para entrenar media hora de manera efectiva
Con la vuelta a la rutina, nuestras agendas vuelven a estar cada vez más completas y aumenta la lista de cosas pendientes. Debemos retomar algunas…
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Ejercicios para glúteos
Disponer de unos glúteos fuertes y trabajados va mucho más allá de una cuestión estética. Y es que, aunque este punto también sea importante, enfocar…
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Beneficios de practicar Crossfit
Hacer ejercicio de forma frecuente tiene efectos muy positivos sobre nuestra salud integral. Y es que estos no se manifiestan únicamente en el aspecto físico,…
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Empieza hoy mismo tu reto de fondos de hombro
Seguro que ya estabas esperando un nuevo reto que ponga tus capacidades a prueba y te obligue a superarte a diario. ¡Pues no esperes más!…
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NUEVO RETO: ¡Anímate con el Swing de Glúteo!
¡Hoy traemos un reto que te va a encantar! Seguimos en el camino por conseguir unos glúteos de escándalo y, para ello, traemos un nuevo…
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¡Ya está disponible la plataforma Entrena Virtual!
Una de las cosas que nos han enseñado estos meses en casa, es que las excusas no sirven de nada. Cuando uno quiere entrenar de…
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¿Qué son los burpees? ¿Para qué sirven?
Seguro que en más de una ocasión has oídos hablar de los burpees o, quizá, eres ya una persona experimentada. Y es que este ejercicio…
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Empieza hoy mismo tu reto Band Walk
Cada vez está más cerca el verano y no tenemos duda de que queremos ser nuestra mejor versión. La cuarentena nos ha aportado mucho aprendizaje…
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