Personas de diferentes niveles, ya sean principiantes o experimentadas, pueden notar los beneficios del entrenamiento en circuito. Y es que, si buscas una sesión dinámica,…
Ver más ¿Qué es el entrenamiento en circuito?
Beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión
Estar activos no es una opción, es una responsabilidad con nosotros mismos de lo más reconfortante. ¿Por qué? Porque las sensaciones de bienestar propias de…
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4 Ejercicios de movilidad para hacer antes de entrenar
Es posible que muchas personas sean conscientes de la necesidad de calentar antes de entrenar y, sin embargo, no sepan muy bien cómo hacerlo. De…
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3 Ejercicios con cajón pliométrico, ¡sácale partido!
Utilizar ciertos elementos para complementar el entrenamiento es una excelente idea. Esto permite aportar variedad y dinamismo a la rutina y, además, construir una sesión…
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Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!
Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…
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3 Ejercicios para un core fuerte
Cada vez se ha extendido más el término «core» entre la población. Si bien es cierto que no es nada nuevo, muchas personas no saben…
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Variantes de peso muerto
Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…
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Ejercicios para fortalecer la espalda
Como a estas alturas ya sabrás, practicar ejercicio físico frecuente es imprescindible en tu estilo de vida saludable. Además, combinar entrenamiento de fuerza con actividades…
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Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero
A estas alturas ya sabrás que las sentadillas son todo un básico en cualquier rutina de entrenamiento, más o menos avanzada. Y es que estas,…
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Entrenamiento de Jumping jacks
Una rutina deportiva completa tiene capacidad para un sinfín de ejercicios y de variantes de los mismos en función de las necesidades y el nivel…
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