El camino hacia los objetivos conlleva una actitud positiva y el cumplimiento de ciertos hábitos saludables. Por eso, debes entender que la paciencia y la…
Ver más Rutina de 30 minutos en casa
Rutina de espalda y brazo
Estrenamos nuevo año a tope de motivación y energía para seguir acercándonos a nuestra mejor versión. Si has seguido con tu rutina de entrenamiento y…
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Rutina de hombro y brazo
Con las Navidades muy cerquita, es momento de mantenerse arriba y seguir con nuestro entrenamiento sin excusas. Y es que las excusas y los remordimientos…
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Nueva rutina de core y glúteo
Ya estamos rozando el puente y debemos intentar, por todos los medios, no abandonar la rutina deportiva. Es muy tentador dejar de lado ciertos hábitos…
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Únete a un nuevo reto, ¡a saltar!
¡Nos encantan los retos y lo sabes! Son una excelente idea para ponernos a prueba a nosotros mismos y, además, requieren sacrificio y constancia. Sin…
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Full body, ¡nueva rutina para trabajar tu cuerpo!
Porque no nos cansamos de darle caña al entrenamiento con ejercicios y rutinas superefectivas, hoy traemos para ti una nueva idea para trabajar tu cuerpo…
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Rutina Full body, ¡a por todas!
Existen diferentes formas de entrenar y combinar algunas de ellas siempre es una excelente opción para lograr unos resultados más completos. Hay personas que sienten…
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Rutina de pierna, ¡fortalece cuádriceps!
Hoy te traemos una rutina de pierna con énfasis en cuádriceps que tienes que probar. Recuerda la importancia de realizar actividad física frecuente y llevar…
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¿Qué es el Animal Flow?
En ocasiones puede ocurrir que tras un tiempo siguiendo el mismo método de entrenamiento, o la misma actividad, sintamos que el cuerpo nos pide un…
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10 Tips para entrenar media hora de manera efectiva
Con la vuelta a la rutina, nuestras agendas vuelven a estar cada vez más completas y aumenta la lista de cosas pendientes. Debemos retomar algunas…
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