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Categoría: ENTRENAMIENTOS

En este apartado del blog encontraréis todo el contenido disponible relacionado con entrenamientos.

Ejercicios por zonas específicas, vídeos y rutinas para que os mantengáis activos.

Encuentra los entrenamientos que mejor se adapten a ti, esfuérzate cada día y lograrás alcanzar tus objetivos.

Lucha siempre por lo que quieras y llegarás donde desees.

¿Qué es el entrenamiento en circuito?

Personas de diferentes niveles, ya sean principiantes o experimentadas, pueden notar los beneficios del entrenamiento en circuito. Y es que, si buscas una sesión dinámica,…

Ver más ¿Qué es el entrenamiento en circuito?
trx

Beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión

Estar activos no es una opción, es una responsabilidad con nosotros mismos de lo más reconfortante. ¿Por qué? Porque las sensaciones de bienestar propias de…

Ver más Beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión

4 Ejercicios de movilidad para hacer antes de entrenar

Es posible que muchas personas sean conscientes de la necesidad de calentar antes de entrenar y, sin embargo, no sepan muy bien cómo hacerlo. De…

Ver más 4 Ejercicios de movilidad para hacer antes de entrenar
cajón pliométrico

3 Ejercicios con cajón pliométrico, ¡sácale partido!

Utilizar ciertos elementos para complementar el entrenamiento es una excelente idea. Esto permite aportar variedad y dinamismo a la rutina y, además, construir una sesión…

Ver más 3 Ejercicios con cajón pliométrico, ¡sácale partido!

Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!

Existe un sinfín de elementos que pueden complementar tu entrenamiento, tanto aportando un plus de intensidad como rebajándola, incrementando la exigencia de los ejercicios, contribuyendo…

Ver más Entrenar con foam roller, ¡un elemento muy versátil!
ejercicios para un core fuerte

3 Ejercicios para un core fuerte

Cada vez se ha extendido más el término «core» entre la población. Si bien es cierto que no es nada nuevo, muchas personas no saben…

Ver más 3 Ejercicios para un core fuerte

Variantes de peso muerto

Hoy vamos a hablarte de uno de los ejercicios estrella por sus grandes beneficios. Aunque resulta muy positivo para potenciar nuestro entrenamiento y lograr los…

Ver más Variantes de peso muerto
fortalecer espalda

Ejercicios para fortalecer la espalda

Como a estas alturas ya sabrás, practicar ejercicio físico frecuente es imprescindible en tu estilo de vida saludable. Además, combinar entrenamiento de fuerza con actividades…

Ver más Ejercicios para fortalecer la espalda
pistol

Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero

A estas alturas ya sabrás que las sentadillas son todo un básico en cualquier rutina de entrenamiento, más o menos avanzada. Y es que estas,…

Ver más Aprende a hacer sentadillas pistol desde cero

Entrenamiento de Jumping jacks

Una rutina deportiva completa tiene capacidad para un sinfín de ejercicios y de variantes de los mismos en función de las necesidades y el nivel…

Ver más Entrenamiento de Jumping jacks

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