Llega el fin de semana y muchos sueltan la carga de cumplir con la rutina semanal, a veces demasiado cargada y vertiginosa. Es viernes y…
Ver más Fin de semana saludable, ¡hazlo así!
Beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión
Estar activos no es una opción, es una responsabilidad con nosotros mismos de lo más reconfortante. ¿Por qué? Porque las sensaciones de bienestar propias de…
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Donuts de calabaza para Halloween
Llega la noche más terrorífica del año y en Vikika Team no queremos que te quedes sin ideas. Porque nos gusta cuidarnos a diario, de…
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Fidelidad a uno mismo, ¿qué significa?
Cuando hablamos de «infidelidad» solemos pensar en las relaciones de pareja, sin embargo, este término abarca mucho más. Ser víctimas de dicha circunstancia es doloroso,…
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¿Qué es el NEAT y por qué es tan importante?
Gozar de una buena salud es el deseo de prácticamente cualquier persona, pero hay mucho que podemos hacer para contribuir a ello. No todo queda…
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¿Tengo que aumentar el consumo de proteínas?
Seguro que estás muy acostumbrado a oír hablar de las proteínas y, sin embargo, es muy probable que sigas sin tener claro de qué se…
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Ensalada de lentejas para llevar a la oficina
Llevar a cabo una alimentación saludable es una cuestión de disposición y actitud. Y es que esta se puede cumplir de manera sencilla, rápida, económica…
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Desconectar para volver a conectar
En la actualidad, la salud mental de muchas personas sigue afectada por los tiempos más intensos de pandemia y el correspondiente confinamiento. Este hecho añadido…
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Receta de ñoquis con huevo en la airfryer, ¡toma nota!
Empieza una nueva semana, otra gran oportunidad para dar lo mejor de nosotros mismos y acercarnos cada día a nuestra mejor versión. Porque las pequeñas…
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¿Sabes elegir huevos correctamente?
Hacer la compra es todo un ritual, si verdaderamente te implicas en elegir los alimentos y productos más adecuados, esos que te aporten los mayores…
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