Seguro que en más de una ocasión has oídos hablar de los burpees o, quizá, eres ya una persona experimentada. Y es que este ejercicio…
Ver más ¿Qué son los burpees? ¿Para qué sirven?
Realiza estos estiramientos desde la silla de la oficina
El cuerpo humano necesita movimiento y, de hecho, está preparado y “diseñado” para la actividad. Pasar muchas horas sentados en la misma posición no es…
Ver más Realiza estos estiramientos desde la silla de la oficina
Receta guisantes con huevo fit
Vamos con una receta de los más sencilla y deliciosa. Forma parte de los planes de Vikika Team y a todos suele gustar mucho. Se…
Ver más Receta guisantes con huevo fit
En tiempos de pandemia, ¿cómo reforzar el sistema inmunitario?
Atravesamos un momento de crisis sanitaria, social y económica en el mundo. Muchas personas se han visto afectadas por el Covid-19 y la necesidad de…
Ver más En tiempos de pandemia, ¿cómo reforzar el sistema inmunitario?
4 Cualidades de un buen instructor deportivo
Tener una instructora o instructor deportivo que te guste, puede hacerte amar u odiar una disciplina. Y es que juega un papel muy importante a…
Ver más 4 Cualidades de un buen instructor deportivo
7 Tips para protegerte del sol
Con la llegada del verano, sentimos la necesidad de tomar el sol con frecuencia y ver así cómo se va potenciando nuestro bronceado. Y es…
Ver más 7 Tips para protegerte del sol
¿Conoces los beneficios del aceite de argán para el cabello?
Tener un pelo bonito requiere de mucha dedicación y cuidado. Y es que hay diversidad de factores que podrían estropearlo y hacerlo lucir apagado y…
Ver más ¿Conoces los beneficios del aceite de argán para el cabello?
Aprende a hacer una compra saludable y equilibrada
Aunque pueda parecer una misión sencilla, hacer una compra saludable y equilibrada tiene sus trucos. Una vez te hagas con ellos, no tendrás ningún tipo…
Ver más Aprende a hacer una compra saludable y equilibrada
Errores frecuentes en cuarentena que dañan tu salud
Desde que empezó la cuarentena hemos tenido que adaptarnos a los grandes cambios que ha experimentado nuestra rutina. De pronto nos hemos visto obligados a…
Ver más Errores frecuentes en cuarentena que dañan tu salud
Tips para disfrutar de una siesta perfecta
La hora de la siesta es el momento más esperado para aquellos a los que les cuesta llegar con energía a todas sus obligaciones. Y…
Ver más Tips para disfrutar de una siesta perfecta