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¿Se puede meditar caminando?

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La práctica de la meditación o el mindfullness se ha extendido mucho popularmente. Y es que vivimos a un ritmo que obliga a parar, desconectar y recargar la energía vital para mantener el equilibrio y la estabilidad emocional y mental. Lejos de lo que puedas creer, la...
Descubre los grandes beneficios de sonreír

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La sonrisa es una herramienta con más beneficios de los que imaginas. Y es que esta no solo nos reporta bienestar y nos ayuda a sentirnos mejor, sino que es tremendamente contagiosa y puede mejorar las relaciones con los demás, así como el estado de ánimo de terceros....

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