por Marta | Oct 13, 2016
Si alguna vez te has preguntado si es adecuado tomar proteínas para gimnasio, veamos algunos supuestos y detalles al respecto que quizá te ayuden a decidirte. Llevas un mes en el gimnasio y llega el entrenador a decirte: “tomate este batido de proteína justo cuando...por Marta | Sep 21, 2016
Intentando cultivar mi mente culinaria empecé una búsqueda exhaustiva de cómo narices una puede comer pizza sin saltarse la dieta. Somos muchos a los que nos encanta este alimento y sabía que tenía que haber alguna alternativa. Gracias a YouTube (bendito seas) que...por Marta | Sep 7, 2016
Hoy os traigo una receta de galletas veganas de coco y dátiles buenísima!! Ingredientes 8 dátiles sin semilla. 2 cucharadas de agua 1 taza de coco rallado tostado Una pizca de sal ¼ taza de chispas de chocolate Instrucciones En el procesador colocar los dátiles, el...por Marta | Ago 11, 2016
En entradas anteriores ya hemos hablado de los básicos de la calistenia y los hemos expuesto. También se ha comentado que, con solo esos cuatro ejercicios, podemos confeccionar una rutina tipo “full body” para principiantes e iniciarnos en este deporte. Pero si...por Marta | Jul 27, 2016
Todos tenemos hábitos en nuestra rutina diaria como lavarnos los dientes, bañarnos, comer, entre otras cosas que son necesarias, pero, a la hora de tener una meta a lograr, debemos tener en cuenta y aplicar hábitos que son indispensables. Si estás en proceso de perder...Mi nombre es Vikika Costa ¡Bienvenidx al blog! Espero que disfrutes de él tanto como yo y puedas contagiarte con mi filosofía de vida. Aquí podrás encontrar recetas, consejos, pautas y también podrás conocer cosas de mi día a día para poder inspirarte y motivarte a seguir un estilo de vida saludable.
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