El calabacín es un alimento muy versátil e ideal para multitud de recetas. Disponemos de él todo el año y presenta grandes propiedades y beneficios…
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Compra saludable, ¿cómo elegir la leche y el huevo?
Hace unos días te hablamos de la importancia de realizar una compra saludable para poder cumplir con una alimentación variada, equilibrada y rica a nivel…
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¿Qué son los burpees? ¿Para qué sirven?
Seguro que en más de una ocasión has oídos hablar de los burpees o, quizá, eres ya una persona experimentada. Y es que este ejercicio…
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Realiza estos estiramientos desde la silla de la oficina
El cuerpo humano necesita movimiento y, de hecho, está preparado y “diseñado” para la actividad. Pasar muchas horas sentados en la misma posición no es…
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En tiempos de pandemia, ¿cómo reforzar el sistema inmunitario?
Atravesamos un momento de crisis sanitaria, social y económica en el mundo. Muchas personas se han visto afectadas por el Covid-19 y la necesidad de…
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7 Tips para protegerte del sol
Con la llegada del verano, sentimos la necesidad de tomar el sol con frecuencia y ver así cómo se va potenciando nuestro bronceado. Y es…
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Consejos para salir a correr durante el confinamiento
Pronto podremos incluir la actividad física individual en nuestra rutina de confinamiento. Aunque es lógico que nos desborden las ganas de hacerlo, es muy importante…
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¿Dolor lumbar? ¡Prueba con estos ejercicios de pilates!
Son diversas las causas que pueden desembocar en dolor lumbar. Llevamos más de un mes aislados y el aumento del sedentarismo, el teletrabajo y otras…
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Yoga en casa, ¿qué necesitas para empezar?
La práctica habitual de yoga aporta innumerables beneficios para la salud de cuerpo y mente. Y es que nos permite conectar con la respiración y…
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Covid-19: Consejos básicos para el buen uso de las mascarillas
El uso de mascarillas es cada vez más frecuente y es importante aprender a utilizarlas correctamente para evitar convertirlas en un posible mecanismo de transmisión…
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